「オフィスカジュアルにスニーカーって本当にアリ？」「どんなスニーカーなら職場で浮かないの？」そんな疑問を抱えている方は少なくないでしょう。近年、働き方改革やビジネススタイルのカジュアル化が進み、スーツに革靴という従来の常識が変わりつつあります。2018年にスポーツ庁が提唱した「FUN+WALK PROJECT」以降、通勤スタイルにスニーカーを取り入れる動きが加速しています。
しかし自由度が高まった分、「どこまでがOKなのか」「失敗しない選び方は？」といった新たな悩みも生まれています。本記事では、インターネット上に散らばる様々な情報を収集・分析し、オフィスカジュアルにふさわしいスニーカーの選び方から、おすすめブランド、NGポイント、実際のコーディネート例まで、徹底的に解説します。
| この記事のポイント |
|---|
| ✓ オフィスカジュアルでスニーカーがOKな理由とNG判断基準がわかる |
| ✓ 職場で浮かないスニーカーの選び方（色・素材・デザイン）を理解できる |
| ✓ レディース・メンズ別おすすめブランドと具体的モデルを知れる |
| ✓ 実際のコーディネート例から着こなしのコツが学べる |
オフィスカジュアルにおけるスニーカー選びの基本ルール
- オフィスカジュアルでスニーカーは基本的にOK！ただし職場ルールの確認が必須
- スニーカーNGの判断基準は「会社の服装規定」「取引先との接点」「業界慣習」
- 色選びの鉄則は「白・黒・ベージュ・グレー・ネイビー」などベーシックカラー
- 素材はレザーやスエードが上品で失敗しない
- デザインはシンプル・ローカット・ローテクが基本
- ハイテクスニーカーや派手なロゴ入りは避けるべき
- パンツとの相性で印象が変わる（裾幅・丈感が重要）
オフィスカジュアルでスニーカーは基本的にOK！ただし職場ルールの確認が必須
結論から言えば、**オフィスカジュアルにおいてスニーカーは「条件付きでOK」**です。ただし「自由＝何でもアリ」ではない点に注意が必要です。
近年、働き方改革の一環としてビジネススタイルのカジュアル化が進んでいます。2018年にスポーツ庁が「FUN+WALK PROJECT」を提唱して以降、大手企業を中心にスニーカー通勤を認める動きが広がりました。実際、東京メトロは2025年4月に駅社員や乗務員が暗色系のスニーカーを着用できるよう身だしなみルールを変更しています。
「ドレスコードフリー」開始により、安全上問題がない、著しく不快感を与えないといった基本ルールのもと、従業員個々が職場やお客さま先、出社前後のプライベートの予定など各シーンに合わせた服装、例えばTシャツやスニーカーなどでの出社も自由に選択できるようになりました。
しかし、職場によって許容範囲は大きく異なります。一部の企業では「スニーカーは避けるのが望ましい」という規定があったり、「サンダル・スリッパNG」とだけ記載されスニーカーへの言及がなかったりと、明確な基準がないケースも多いのが実情です。
最も重要なのは、自社の服装規定を必ず確認することです。規定が曖昧な場合は、上司や人事部に直接確認するのが確実でしょう。また、同僚がどのような靴を履いているか観察することも参考になります。
スニーカーNGの判断基準は「会社の服装規定」「取引先との接点」「業界慣習」
オフィスカジュアルでスニーカーが許可されている職場でも、すべての場面でOKというわけではありません。以下のような状況では、革靴などフォーマルな靴を選ぶべきです。
📌 スニーカーを避けるべきシーン
| シーン | 理由 |
|---|---|
| 重要な会議・プレゼン | 信頼感・誠実さをアピールする必要がある |
| 取引先への訪問・営業 | 先方の企業文化を尊重する配慮が必要 |
| 面接・昇進試験 | 評価の場ではフォーマルさが求められる |
| 冠婚葬祭 | TPOとして完全にNG |
| 役員会議・表彰式 | 格式を重んじる場面では不適切 |
一般的に、金融業界や法律関係、官公庁など伝統的な業界では、オフィスカジュアル自体が浸透していない、あるいはスニーカーは認められていないケースが多いと推測されます。一方、IT業界やクリエイティブ系の職場では比較的自由度が高い傾向にあるようです。
カジュアルがどの程度のものなのかが違うと思うので、初日はしっかりとした誰がみても正解な服装で行き、周りを確認してからカジュアルにします。私なら。です。初日はスニーカーではいかないです。私なら。です。
出典：Yahoo!知恵袋
このように、初めての職場や判断に迷う場合は、まず保守的なスタイルで様子を見るのが賢明でしょう。
色選びの鉄則は「白・黒・ベージュ・グレー・ネイビー」などベーシックカラー
オフィスカジュアルに合わせるスニーカーで最も重要なポイントの一つが色選びです。派手なカラーは避け、ベーシックカラーを選ぶことが失敗しない鉄則です。
🎨 おすすめカラーとその特徴
| カラー | 特徴 | おすすめ度 |
|---|---|---|
| 白（ホワイト） | 清潔感があり最も汎用性が高い。初めての1足に最適 | ★★★★★ |
| 黒（ブラック） | 落ち着いた印象で引き締め効果。汚れが目立ちにくい | ★★★★★ |
| ベージュ | 柔らかい印象で女性に特に人気。季節感も出せる | ★★★★☆ |
| グレー | ホワイトとブラックの中間で使いやすい | ★★★★☆ |
| ネイビー | 上品で知的な印象。スーツとの相性も良好 | ★★★★☆ |
特に白のレザースニーカーは、規定的に最も安全な選択肢と言えます。清潔感を一番出せる色であり、磨かれていれば圧倒的な信頼感を演出できます。ただし、汚れが目立ちやすいため、定期的なメンテナンスが必須です。
黒のスニーカーは2足目としておすすめです。白に比べて汚れが目立ちにくく、ビジネスシューズに通じる落ち着きがあります。ただし、全身を暗い色でまとめると重たく見えるため、トップスに白やライトグレーなど明るめの色を取り入れるとバランスが良くなります。
⚠️ 避けるべきカラー
- 原色（赤・青・黄色など）
- 蛍光色
- 派手な多色配色
- ゴールド・シルバーなどメタリックカラー（目立ちすぎる場合）
これらのカラーは休日感や運動靴感が強く、職場で浮いてしまう可能性が高いでしょう。
素材はレザーやスエードが上品で失敗しない
スニーカーの素材選びも、印象を大きく左右する重要なポイントです。カジュアル感を抑え、きちんと感を演出できる素材を選ぶことが成功の鍵です。
👞 おすすめ素材の比較
| 素材 | メリット | デメリット | ビジネス適性 |
|---|---|---|---|
| スムースレザー（本革） | 高級感・上品さ・耐久性に優れる | 価格が高め、手入れが必要 | ◎ |
| スエード | 上品でこなれ感があり秋冬向き | 雨に弱い、手入れが必要 | ◎ |
| 合成皮革 | 手入れが簡単、価格が手頃 | 本革より安っぽく見える場合も | ○ |
| キャンバス | カジュアルで通気性が良い | ビジネスには不向き | △ |
| メッシュ | 通気性抜群、軽量 | スポーティすぎてNG | × |
レザー（革）素材は、オフィスカジュアルに最も適した素材です。革靴に近い上品さを持ちながら、スニーカーの快適さを兼ね備えています。手入れをすることで経年変化を楽しめるのも魅力でしょう。
スエード素材も、きちんと感とあたたかみのある雰囲気を両立できる優秀な選択肢です。特に秋冬シーズンには季節感も演出できます。ただし、雨に弱いため防水スプレーでの保護が推奨されます。
一方、キャンバスやメッシュ素材は休日感が出やすく、ビジネスシーンには不向きと言えます。特にメッシュ素材のハイテクスニーカーは、完全にNGと考えた方が無難でしょう。
デザインはシンプル・ローカット・ローテクが基本
スニーカーのデザイン選びでは、**「目立たない」「装飾が少ない」「スポーティすぎない」**ことが重要です。
✅ OKなデザインの特徴
- ローカット：くるぶしの下で切れているデザイン
- ローテク：シンプルで装飾が少ない
- 細身のシルエット：スリムでスタイリッシュ
- バンプが長い：つま先から靴ひも1列目までが長く革靴に近い
- 単色または2色程度：シンプルな配色
- 小さなロゴ：ブランドロゴが控えめ
特にバンプ（つま先から靴ひもの1列目までの部分）が長いスニーカーは、革靴ライクな表情になるため、スーツやジャケパンとの相性が高くなります。
❌ NGなデザインの特徴
- ハイカット：カジュアル感が強すぎる
- ハイテクスニーカー：厚底、エアー、派手な切り替えなど
- 大きなロゴ：ブランド主張が強すぎる
- 派手な装飾：スタッズ、チェーン、大きなプリントなど
- 厚底（4cm以上）：カジュアルすぎる
- ボリューム感のあるデザイン：足元が重くなりすぎる
ハイテクスニーカーは、最新技術が詰まった高機能なスニーカーですが、その分デザインが奇抜で存在感が強すぎるため、ビジネスシーンには不向きです。ローテクスニーカーのシンプルさが、オフィスカジュアルには適しています。
ハイテクスニーカーや派手なロゴ入りは避けるべき
前述の通り、ハイテクスニーカーや派手なロゴが入ったスニーカーは、オフィスカジュアルには不適切です。その理由を詳しく見ていきましょう。
ハイテクスニーカーは、エアクッションやゲル素材、最新のソール技術など、機能性を追求したスニーカーです。確かに履き心地は抜群ですが、その分デザインが複雑で色使いも派手になりがちです。これらは**「休日のカジュアルウェア」や「スポーツシーン」には最適ですが、ビジネスの場では浮いてしまう**でしょう。
同様に、大きなブランドロゴが目立つスニーカーも避けるべきです。ロゴが大きいと「ブランドアピール」の印象が強くなり、ビジネスシーンにふさわしくありません。ロゴは型押しや同色の刺繍など、「近づかないと分からない」程度の控えめさが理想的です。
📊 ロゴの許容範囲
| ロゴタイプ | ビジネス適性 | 具体例 |
|---|---|---|
| 型押し・同色刺繍 | ◎ | コンバースのスター、ナイキの小さなスウッシュ |
| 小さなワンポイント | ○ | アディダスの小さなトレフォイル |
| サイドライン | △ | アディダスの3本線（控えめならOK） |
| 大きなプリントロゴ | × | 派手なブランド名の主張 |
| 反射素材のロゴ | × | スポーティすぎる |
このように、ロゴは「あってもわからない」くらいがちょうど良いのです。
パンツとの相性で印象が変わる（裾幅・丈感が重要）
実は、スニーカーそのものが良くても、パンツとの相性が悪いと「チグハグ」「だらしない」印象になってしまいます。足元の印象を左右する重要なポイントです。
👖 パンツ選びのポイント
| ポイント | 推奨仕様 | 理由 |
|---|---|---|
| 裾幅 | 17〜18.5cm前後 | スニーカーとのバランスが良い |
| シルエット | テーパード・細身 | 下半身が重く見えない |
| 丈感 | アンクル丈または前ワンクッション未満 | すっきりした印象 |
| 色の統一感 | 靴と近い色で統一 | 脚長効果が期待できる |
特に丈感は重要です。裾が長くシワが溜まると一気にだらしなく見えます。必ず裾上げや丈直しで調整しましょう。また、白スニーカーの場合は足首をスッキリ見せると自然に馴染みます。
逆に、ストレートパンツや裾が太いスラックスは下半身が重く見え、スニーカーの軽快さとバランスが崩れてしまいます。これが「スニーカーが浮いて見える」原因の一つです。
スニーカーがチグハグに見える原因はパンツ！裾幅・丈を直して解決しよう
出典：MENZ-STYLE
この指摘は的確で、靴とパンツの相性をしっかり考えることが、オフィスカジュアル成功の鍵と言えるでしょう。
ポチップ
オフィスカジュアルにぴったりなスニーカーの選び方とおすすめブランド
- レディース向けおすすめブランドは「On」「New Balance」「アディダス」「コンバース」など
- メンズ向けおすすめブランドは「リーボック」「プーマ」「ナイキ」「アシックス」など
- 初心者は「白のレザースニーカー」から始めるのが失敗しない
- 2足目には「黒のレザースニーカー」で使い分けができる
- 季節に合わせた素材選びも重要（春夏はメッシュ・秋冬はスエード）
- 防水・撥水機能があると雨の日も安心
- 試着して履き心地を確認することが大切
- クッション性・軽量性など機能面も考慮する
- 定期的な手入れで清潔感を保つ
- コーディネート全体のバランスを意識する
レディース向けおすすめブランドは「On」「New Balance」「アディダス」「コンバース」など
女性のオフィスカジュアルに適したスニーカーブランドは多数ありますが、特におすすめのブランドとその特徴をご紹介します。
👠 レディース向けおすすめブランド一覧
| ブランド | 代表モデル | 価格帯 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| On（オン） | Cloud 6 | 18,000円前後 | 軽量で履き心地抜群、上品なデザイン |
| New Balance | 996, 2002R | 15,000〜25,000円 | クラシックで合わせやすい、日本人の足に合う |
| adidas（アディダス） | Stan Smith, Samba | 10,000〜16,000円 | シンプルで定番、コスパ良好 |
| CONVERSE | All Star Coupe OX | 15,000〜17,000円 | レザー仕様できれいめ、スリムなシルエット |
| Onitsuka Tiger | Mexico 66 | 13,000〜15,000円 | レトロでミニマル、細身で上品 |
| NIKE（ナイキ） | V2K, Court Royale | 11,000〜15,000円 | モダンなデザイン、豊富なカラバリ |
| Asics | GT-2160 | 13,000〜18,000円 | 日本ブランドで安定感、スタイリッシュ |
**On（オン）**のCloud 6は、軽やかな履き心地と上品なデザインを両立した優秀なモデルです。Cloudテクノロジーによる高いクッション性で、長時間の通勤や外回りにも最適でしょう。落ち着いたカラーリングで、オフィスカジュアルにも自然に馴染みます。
**New Balance（ニューバランス）**の996は、ブランドの中でも特に人気の定番モデルです。上品なデザインと快適な履き心地を兼ね備え、きれいめコーデにもぴったり。定番ラインとして手に入れやすく、オフィスにも休日スタイルにも合わせやすい万能な一足と言えます。
**adidas（アディダス）**のStan Smithは、50年以上前から人気を集めるロングセラーモデルです。シンプルでミニマルなデザインが特徴で、ホワイトベースのスタンスミスは、どんなコーディネートにも合わせやすく、清潔感を演出します。
メンズ向けおすすめブランドは「リーボック」「プーマ」「ナイキ」「アシックス」など
男性のオフィスカジュアルにも、様々なブランドから適したスニーカーが展開されています。メンズにおすすめのブランドと具体的モデルを見ていきましょう。
👔 メンズ向けおすすめブランド一覧
| ブランド | 代表モデル | 価格帯 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| Reebok（リーボック） | CLUB C 85, NPC | 10,000〜15,000円 | クリーンなテニスシューズ由来、コスパ良好 |
| PUMA（プーマ） | V-Court Bulk, Suede | 8,000〜13,000円 | シンプルで汎用性高い、手頃な価格 |
| NIKE（ナイキ） | Air Max SC Leather | 14,000〜17,000円 | レザー素材で上品、エアークッション搭載 |
| BEAMS | Campus Shoes | 12,000〜15,000円 | セレクトショップ別注、こだわりのデザイン |
| Asics（アシックス） | GEL-NYC, GEL-PTG | 14,000〜18,000円 | 日本人の足型に合う、機能性高い |
| MoonStar | 晴雨兼用モデル | 10,000〜13,000円 | 防水性能、日本製の安心感 |
| PATRICK | DACIA | 14,000円前後 | 革靴感覚で履ける、上品なレザー |
**Reebok（リーボック）**のCLUB Cシリーズは、テニスシューズをルーツに持つモデルで、シンプルでクリーンな印象が特徴です。高級天然皮革を使用したアッパーは、履くほどに足になじみ快適な履き心地を実現します。シンプルなデザインに控えめなロゴがおしゃれなアクセントとなり、カジュアルからきれいめまでさまざまなコーデに対応できます。
**PUMA（プーマ）**のV-Court Bulkは、フォーマルなシーンで活躍できるシンプルなデザインです。クリーンなテニスシューズから着想されており、汎用性が高いのが特徴。比較的手頃な価格帯も魅力で、ビジネススニーカー初心者にもおすすめでしょう。
**NIKE（ナイキ）**のAir Max SC Leatherは、レザー素材ならではの上品な生地感を楽しめるアイテムです。エアーが入っていたり、クッション性が高かったりと長時間歩いても疲れにくいのが特徴。フォーマルコーデに自然になじむ、機能性とデザイン性を兼ね備えたモデルです。
初心者は「白のレザースニーカー」から始めるのが失敗しない
オフィスカジュアルでスニーカーデビューするなら、まず「白のレザースニーカー」を選ぶのが最も失敗しない選択です。その理由を詳しく解説します。
⭐ 白のレザースニーカーが最適な3つの理由
- 規定で推奨されやすい色
- 「落ち着いた色」「派手でないデザイン」という規定に合致
- 企業の服装イメージ例でも白スニーカーがよく使われる
- 規定的に最も安全な選択肢
- 清潔感を一番出せる色
- 手入れされているかどうかが一目で分かる
- 磨かれていれば圧倒的な清潔感を演出
- 新品でなくても手入れ次第で好印象を維持できる
- 革素材でカジュアル感を抑えられる
- キャンバスやメッシュは休日感が出がち
- レザーなら革靴に近い上品さでジャケットやスラックスとも自然に馴染む
- 「白×革」で軽さと上品さの両立が可能
白のレザースニーカーは、ジャケット×パンツのセットアップスタイルから、チノパンやスラックスを使ったカジュアルめなスタイルまで、幅広いコーディネートに対応できます。汎用性の高さも大きな魅力です。
ただし、白は汚れが目立ちやすいため、定期的なメンテナンスが必須です。市販のレザークリーナーやスニーカークリーナーを使い、週1回程度の手入れを心がけましょう。汚れたまま放置すると清潔感が損なわれ、逆効果になってしまいます。
2足目には「黒のレザースニーカー」で使い分けができる
白のレザースニーカーに慣れたら、2足目には「黒のレザースニーカー」を揃えると使い分けができて便利です。
🖤 黒のレザースニーカーの特徴とメリット
| 特徴 | 詳細 |
|---|---|
| 落ち着きのある印象 | ビジネスシューズにも通じる安定感 |
| 汚れが目立ちにくい | 白に比べて手入れの頻度が少なくて済む |
| 引き締め効果 | コーディネート全体を引き締める |
| 脚長効果 | 黒のパンツと合わせると視覚的に脚が長く見える |
| 使い分けが可能 | 白とは異なる雰囲気を楽しめる |
黒のスニーカーは、白に比べて汚れが目立ちにくいため、メンテナンスが比較的楽というメリットがあります。梅雨時期や冬場など、汚れやすい季節には特に重宝するでしょう。
ただし、注意点もあります。黒はシックで大人っぽい反面、全身を暗い色でまとめると重たく見えて清潔感を損ねる可能性があります。黒パンツと合わせる場合は、トップスに白やライトグレーなど明るめの色を取り入れることで、上半身で抜け感を作ることが重要です。
🎨 白と黒の使い分け例
| シーン | おすすめカラー | 理由 |
|---|---|---|
| 明るめの服装が多い日 | 黒 | 全体を引き締める |
| ダークトーンの服装 | 白 | 重くなりすぎない |
| 春夏シーズン | 白 | 季節感と爽やかさ |
| 秋冬シーズン | 黒 | 落ち着いた雰囲気 |
| 雨の日・悪天候 | 黒 | 汚れが目立ちにくい |
このように、白と黒の2足を揃えることで、シーンや天候、服装に合わせて使い分けができるようになります。
季節に合わせた素材選びも重要（春夏はメッシュ・秋冬はスエード）
スニーカー選びでは、季節に合わせた素材を選ぶことで、快適さと季節感の両立が可能になります。
🌸🍂 季節別おすすめ素材
| 季節 | おすすめ素材 | 特徴 | 注意点 |
|---|---|---|---|
| 春 | レザー、軽量メッシュ | 通気性と軽やかさ | 明るいカラーで季節感を |
| 夏 | メッシュ、キャンバス | 通気性・吸水性重視 | ビジネスではレザーの方が無難 |
| 秋 | スエード、レザー | 温かみのある質感 | ブラウンやカーキで季節感を |
| 冬 | スエード、ボア付き | 保温性・防寒性 | 防水スプレーで雪対策を |
春のスニーカー選びでは、清潔感のあるホワイトをベースにしつつ、アクセントとしてパステルカラーの配色が施されたデザインがおすすめです。ピンクやペールブルー、イエローなどのカラーで、さりげなく春らしさを演出できます。ただし、ビジネスシーンでは控えめなワンポイント程度にとどめるのが無難でしょう。
夏のスニーカーでは、涼し気な印象が重要です。真っ白のスニーカーなら、足元が軽やかかつ爽やかな印象になります。ホワイトはどんな色とも相性が良いため、コーディネートで悩まないのもメリット。足の蒸れが気になる場合は、通気性に優れたメッシュ生地のスニーカーも選択肢ですが、ビジネスシーンではレザーの方が上品に見えるでしょう。
秋のスニーカーには、ブラウンやカーキなどの秋らしいカラーのスニーカーがおすすめです。スエード素材を選ぶと、温かみのある質感で季節感を演出できます。スニーカーと同系色のパンツやミドル丈のスカートを選べば、より統一感が出て洗練された印象に。
冬のスニーカーは、防寒性を意識しましょう。暖かさを感じさせるスエード素材のスニーカーがおすすめです。足元の冷えが気になる場合は、ショートブーツ感覚で履けるハイカットタイプのスニーカーも選択肢ですが、ビジネスシーンではローカットの方が無難かもしれません。
防水・撥水機能があると雨の日も安心
オフィスカジュアルで特に重宝するのが、防水・撥水機能付きのスニーカーです。通勤時の急な雨や悪天候にも対応できる優れものです。
☔ 防水・撥水スニーカーのメリット
| メリット | 詳細 |
|---|---|
| 雨の日も安心 | 靴が水に濡れることを気にせず外を歩ける |
| 晴雨兼用 | 1足で天候を問わず使える |
| 手入れが楽 | 汚れが付きにくく、拭き取りやすい |
| 長持ちする | 水分による劣化を防げる |
| 梅雨時期に便利 | 雨が多い季節でもストレスフリー |
おすすめのブランドとしては、**MoonStar（ムーンスター）**の晴雨兼用モデルや、New BalanceのGTXシリーズ（ゴアテックス搭載）などが挙げられます。
ただし、完全防水のスニーカーは通気性が犠牲になる場合もあるため、夏場は蒸れやすいというデメリットもあります。季節や用途に応じて使い分けることをおすすめします。
また、防水スプレーを使用することで、通常のレザースニーカーも撥水性を高めることができます。特に白いスニーカーには、購入時に防水スプレーをかけておくと、汚れ防止にもなり一石二鳥でしょう。
試着して履き心地を確認することが大切
オンラインショッピングが便利な時代ですが、スニーカーは必ず試着してから購入することを強くおすすめします。足の形は人それぞれ異なり、同じサイズ表記でもブランドによってフィット感が大きく変わるからです。
👣 試着時のチェックポイント
| チェック項目 | 確認内容 |
|---|---|
| サイズ感 | つま先に1cm程度の余裕があるか |
| 幅 | 足幅がきつすぎたり緩すぎたりしないか |
| かかとのフィット | かかとが浮いたり靴擦れしないか |
| アーチサポート | 土踏まずの部分がしっかりフィットするか |
| 歩行感 | 実際に店内を歩いて違和感がないか |
| 素材の柔軟性 | 足の動きに合わせて曲がるか |
特に注意したいのが足幅です。日本人は欧米人に比べて足幅が広い傾向にあるため、海外ブランドのスニーカーは幅が狭く感じる場合があります。「E」「2E」「3E」などのワイズ（足囲）表記を確認し、自分の足に合ったものを選びましょう。
また、試着は夕方以降がおすすめです。足は夕方になるとむくみで大きくなる傾向があるため、朝試着してぴったりだったものが、夕方にはきつく感じることもあります。実際に履く時間帯に近いタイミングで試着すると、より正確なフィット感を確認できるでしょう。
普段26.5のサイズを買うことが多く、このサイズでぴったりでした。しっかりとした作りで長時間履いていても疲れません。
このように、実際の着用者のレビューも参考になります。ただし、足の形は個人差が大きいため、最終的には自分で試着して確認することが最も確実です。
クッション性・軽量性など機能面も考慮する
デザインだけでなく、機能面も重要な選択基準です。特に通勤や外回りが多い方にとって、快適性は仕事のパフォーマンスにも影響します。
🏃 重視すべき機能性
| 機能 | 効果 | おすすめの方 |
|---|---|---|
| クッション性 | 足の疲れを軽減、関節への負担を減らす | 長時間歩く方、立ち仕事の方 |
| 軽量性 | 足取りが軽くなる、疲労軽減 | 通勤時間が長い方 |
| 通気性 | 蒸れ防止、快適性向上 | 夏場、足に汗をかきやすい方 |
| グリップ力 | 滑りにくい、安全性向上 | 雨の日も履く方 |
| 屈曲性 | 足の動きに合わせて曲がる、自然な歩行 | 外回りの多い方 |
| フィット感 | 足に馴染む、靴擦れ防止 | 敏感な足の方 |
クッション性に優れたスニーカーは、革靴と比較してスニーカーの最大のメリットと言えます。特に、EVA素材を採用したソールや、エアークッション搭載モデルは、長時間の歩行でも疲れにくいでしょう。「Asics（アシックス）」のGELシリーズや、「NIKE（ナイキ）」のAir Maxシリーズなどが代表例です。
軽量性も見逃せないポイントです。重い靴は足への負担が大きく、長時間履くと疲労が蓄積します。一般的に、片足200g前後のスニーカーは軽量とされています。「On（オン）」のCloud 6は約275gと少し重めですが、その分クッション性に優れています。
ただし、軽すぎるスニーカーは逆に疲れやすいという意見もあります。適度な重さがあることで、歩行時の安定感が増し、長距離歩行では疲れにくくなる場合もあるのです。このバランスは個人の好みによるため、実際に試着して確認することをおすすめします。
定期的な手入れで清潔感を保つ
どんなに良いスニーカーを選んでも、手入れを怠れば清潔感が損なわれ、逆効果になってしまいます。定期的なメンテナンスは必須です。
🧽 スニーカーの手入れ方法
| 手順 | 方法 | 頻度 |
|---|---|---|
| 1. 汚れ落とし | ブラシで表面の汚れを落とす | 毎回使用後 |
| 2. 水拭き | 固く絞った布で拭く | 週1回 |
| 3. クリーナー使用 | 専用クリーナーで汚れを除去 | 月1〜2回 |
| 4. 保革 | レザー用ローションやクリームで保湿 | 月1回 |
| 5. 防水スプレー | 撥水性を高める | 月1回 |
| 6. 靴ひも交換 | 汚れた靴ひもは新しいものに | 必要に応じて |
レザースニーカーの手入れには、市販のレザークリーナーが便利です。汚れを落とした後、革用のローションで保湿すると、ツヤと柔らかさが保たれます。週1回程度のケアが理想ですが、目立つ汚れがなければ軽く拭くだけでもOKです。
白いスニーカーの手入れには、重曹を使った方法も効果的です。石鹸の泡をつけた後に重曹をふりかけ、水に濡らしたブラシでこすると効率良く落とせます。頑固な汚れには、市販のスニーカークリーナーを使用すると良いでしょう。
また、靴ひもやソールも定期的にチェックしましょう。靴ひもが汚れている場合は、洗濯するか新しいものに交換することで、見た目の清潔感がぐっとアップします。ソールも摩耗していないか確認し、必要に応じて修理や交換を検討しましょう。
コーディネート全体のバランスを意識する
スニーカー選びで見落としがちなのが、コーディネート全体とのバランスです。どんなに良いスニーカーでも、服装と合っていなければ台無しになってしまいます。
👔 コーディネートバランスのポイント
| ポイント | 具体例 |
|---|---|
| カラーバランス | 全体を3色以内にまとめる、靴と小物の色を揃える |
| ドレスとカジュアルの比率 | ジャケット×スニーカーなら、パンツは細身できれいめに |
| 季節感の統一 | 夏にボリュームのあるスニーカーは重たく見える |
| シルエット | スニーカーがボリューミーなら、パンツは細身に |
| TPOへの配慮 | 社内でのカジュアルさと、外出時のフォーマルさを使い分ける |
特に重要なのがドレスとカジュアルのバランスです。スニーカーはカジュアルアイテムなので、他のアイテムできちんと感を補う必要があります。
📊 ドレスとカジュアルのバランス例
| トップス | ボトムス | シューズ | 総合評価 |
|---|---|---|---|
| テーラードジャケット | スラックス | スニーカー | ◎ バランス良好 |
| カジュアルシャツ | チノパン | スニーカー | ○ やや カジュアル寄り |
| Tシャツ | デニム | スニーカー | △ カジュアルすぎる（オフィスNG） |
| ジャケット | デニム | スニーカー | ○ こなれ感あり（職場による） |
このように、スニーカーを取り入れる場合は、ジャケットやシャツなどできちんと感を加えることが、オフィスカジュアルとして成立させる鍵となります。
まとめ：オフィスカジュアルでスニーカーを上手に取り入れるための総まとめ
最後に記事のポイントをまとめます。
- オフィスカジュアルでスニーカーは条件付きでOK、ただし会社の服装規定を必ず確認すること
- 重要な会議や取引先訪問、冠婚葬祭などフォーマルな場ではスニーカーはNG
- 色選びはベーシックカラー（白・黒・ベージュ・グレー・ネイビー）が鉄則
- 素材はレザーやスエードなど上品なものを選び、メッシュやキャンバスは避ける
- デザインはシンプル・ローカット・ローテクが基本で、ハイテクスニーカーはNG
- 大きなロゴや派手な装飾のあるスニーカーは避けるべき
- パンツの裾幅は17〜18.5cm前後、丈はアンクル丈または前ワンクッション未満が理想
- 初心者は「白のレザースニーカー」から始めるのが最も失敗しない選択
- 2足目には「黒のレザースニーカー」を揃えると使い分けができて便利
- 季節に合わせた素材選びも重要（春夏は軽量素材、秋冬はスエード）
- 防水・撥水機能付きのスニーカーは雨の日も安心で一年中使える
- 必ず試着してサイズ感やフィット感を確認してから購入すること
- クッション性・軽量性・通気性など機能面も考慮する
- 定期的な手入れ（週1回程度）で清潔感を保つことが必須
- コーディネート全体のバランスを意識し、ドレスとカジュアルの比率を調整する
- レディース向けおすすめブランドはOn、New Balance、アディダス、コンバースなど
- メンズ向けおすすめブランドはリーボック、プーマ、ナイキ、アシックスなど
- スニーカー通勤のメリットは足の疲れ軽減と歩きやすさ
- 靴ひもやソールも定期的にチェックし、必要に応じて交換する
- 迷ったら保守的なスタイルから始め、徐々に職場の雰囲気に合わせていく
記事作成にあたり参考にさせて頂いたサイト
- オフィスカジュアルでスニーカーはあり？ おすすめのスニーカーコーデ・選び方などを解説 – EDIST. +one
- 【スーツ相性抜群21選!!】仕事で履けるビジネススニーカーの選び方＆おすすめブランドまで徹底解説 – 明治生まれの靴博士
- オフィスカジュアル（スニーカーOK）についてアドバイスお願いいたします – Yahoo!知恵袋
- オフィスカジュアルにスニーカーはだめ？選ぶならこんなスニーカー – MENZ-STYLE
- スニーカーで好感度大！女性向けのオフィスカジュアルコーデ完全ガイド – SNKRGIRL
- 【通勤-オフィスカジュアル】レディース スニーカー25選！レザー、きれいめ、クラシック…など大人女子向けのおすすめスニーカーを厳選 – BAILA
- オフィスカジュアルに合う靴とおすすめコーデ12選｜パンプスやスニーカーの選び方とNG例 – ユナイテッドアローズ公式通販
- 【レディース】オフィスカジュアルにおすすめのスニーカー33選。きれいめコーデもご紹介 – sakidori.co
- スーツにスニーカーを合わせるのはアリ？着用時のポイントと注意点を解説 – マルイウェブチャネル
- プロが厳選！ビジネススニーカー17選｜選び方と人気ブランドを徹底解説 – AUEN
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