膝にやさしいスニーカー選びで失敗しないための完全ガイド！人気ブランドと選び方のコツを徹底解説

膝の痛みに悩んでいる方にとって、毎日履くスニーカー選びは非常に重要です。変形性膝関節症やO脚、長時間の立ち仕事による膝への負担など、膝に関する悩みを抱えている日本人は約4人に1人とも言われています。そんな中、膝への衝撃を軽減し、快適な歩行をサポートする「膝にやさしいスニーカー」が注目を集めています。

本記事では、インターネット上に散らばる膝にやさしいスニーカーに関する情報を収集し、各ブランドの特徴や選び方のポイント、実際のユーザーレビューなどを総合的に分析してお届けします。アシックスの「KNEESUP（ニーズアップ）」、ニューバランスのウォーキングシューズ、ミズノの「YOUDO（ユウドウ）」シリーズなど、人気ブランドの詳細情報から、失敗しない選び方まで網羅的にご紹介します。

この記事のポイント
✅ 膝にやさしいスニーカーの主要ブランドとその特徴を理解できる
✅ 変形性膝関節症やO脚に適したシューズの選び方がわかる
✅ クッション性・安定性・サポート機能など重要な機能を比較できる
✅ 自分の足の状態に合った最適なスニーカーを見つけられる

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膝にやさしいスニーカーの人気ブランドと特徴を徹底比較

1. アシックスKNEESUP（ニーズアップ）は産学医共同開発の膝ケアシューズ
2. ニューバランスWW880はクッション性と安定感を両立した定番モデル
3. ミズノYOUDO（ユウドウ）シリーズは膝への衝撃を軽減する日本製
4. アサヒメディカルウォークはSHM機能で膝トラブルを予防
5. ダンロップリファインドはコスパに優れた膝にやさしい設計

アシックスKNEESUP（ニーズアップ）は産学医共同開発の膝ケアシューズ

アシックス商事が開発した**KNEESUP（ニーズアップ）**シリーズは、膝にやさしいスニーカーの中でも特に注目度が高い製品です。このシリーズの最大の特徴は、**特許取得済みのMCCS（Medial Cushion Control System）**を搭載している点にあります。

MCCSとは、ソールかかと部の内側に配置された独自のクッション構造で、着地時に適度にたわむことで膝の角度を補正し、膝関節にかかる負担を軽減する仕組みです。京都橘大学と整形外科医院との産学医共同プロジェクトで開発され、歩行動作の改善と膝関節への負担軽減効果が実証されているとされています。

アシックス商事・京都橘大学・整形外科医院が連携した産・学・医共同プロジェクトの中で開発されました。ひざの不安を軽減して普段の生活をスムーズにするためのシューズとして、歩行動作の改善とひざ関節への負担軽減効果が実証されています。

出典：KNEESUP（ニーズアップ） – あなたのひざを快適に。-

さらに、アシックスのランニングテクノロジーから生まれた**GEL（衝撃緩衝材）**を搭載しており、着地の衝撃から足全体をやさしく守ります。土踏まずのアーチやかかと部を包み込む立体形状のインソール、クッション性の高い厚底設計、かかとのホールド性を高める専用設計のインカウンターなど、細部まで膝への負担軽減を考慮した設計となっています。

価格帯は一般的に14,000円～16,500円程度で、3E・4E・F相当まで幅広いウイズ（足幅）が用意されているため、外反母趾の方や幅広足の方でも快適に履けるのが魅力です。また、内側にファスナーが搭載されているモデルもあり、脱ぎ履きのしやすさも考慮されています。

2020年度にはグッドデザイン賞を受賞しており、「ひざに問題を抱える人が歩くことへのハードルを下げるための日々の道具として、サポートを果たしている。社会的につくる意味のある製品」と評価されています。膝への科学的アプローチとデザイン性を両立させた、まさに膝にやさしいスニーカーの代表格と言えるでしょう。

📊 アシックスKNEESUPシリーズの主な特徴

特徴	詳細
主要機能	MCCS（特許取得済み）、GEL衝撃緩衝材
開発背景	産学医共同開発
価格帯	14,000円～16,500円
ウイズ展開	3E・4E・F相当
受賞歴	2020年度グッドデザイン賞
適用対象	O脚、変形性膝関節症、外反母趾

ニューバランスWW880はクッション性と安定感を両立した定番モデル

ニューバランスのWW880は、膝にやさしいウォーキングシューズとして長年愛されている定番モデルです。このシューズの特徴は、**Fresh Foam X（フレッシュフォーム エックス）**という独自のミッドソール技術にあります。

Fresh Foam Xは、優れたクッション性と反発性を兼ね備えた素材で、着地時の衝撃を効果的に吸収しながら、次の一歩への推進力をサポートします。柔らかすぎず硬すぎない絶妙なバランスが、膝への負担を軽減しつつ、安定した歩行を可能にしているとされています。

幅広設計（2E・4E展開）により、日本人の足に合わせやすく、長時間履いても疲れにくい構造となっています。メッシュアッパーを採用しているため通気性も良好で、蒸れにくいのも嬉しいポイントです。

価格は13,000円～15,000円程度で、カラーバリエーションも豊富に展開されています。シンプルで洗練されたデザインは、カジュアルな普段着からウォーキングウェアまで、幅広いコーディネートに合わせやすいのが魅力です。

変形性膝関節症の専門家による解説記事でも、ニューバランスWW880は推奨されることが多く、特に「優れたクッション性とフィット感」が評価されています。多くのユーザーレビューでは「膝の痛みが和らいだ」「長時間歩いても疲れにくい」といった声が見られます。

📊 ニューバランスWW880の主な特徴

項目	内容
ミッドソール	Fresh Foam X
ウイズ展開	D・2E・4E
価格帯	13,000円～15,000円
重量	約300g（27.5cm）
アッパー素材	合成繊維（メッシュ）
おすすめ用途	日常歩行、ウォーキング、旅行

ミズノYOUDO（ユウドウ）シリーズは膝への衝撃を軽減する日本製

ミズノが開発した**YOUDO（ユウドウ）**シリーズは、「膝にやさしい」をコンセプトに設計された日本製のウォーキングシューズです。このシリーズには「YOUDO」「YOUDO 2」「YOUDO ME」「YOUDO ME 2」「YOUDO ST」などのバリエーションがあり、それぞれ特性が異なります。

最大の特徴は、**MIZUNO ENERZY（ミズノ エナジー）**という高反発素材を搭載している点です。この素材は柔らかさと反発性を両立しており、着地時のクッション性を保ちながら、蹴り出し時のエネルギーリターンを高める設計となっています。

さらに、かかと部に溝を設けることで、接地時の安定感とクッション性を向上させています。一般的には、膝への衝撃を約30％軽減できるとされており、長時間の歩行でも膝への負担を最小限に抑えることができます。

YOUDO 2やYOUDO ME 2などの最新モデルでは、従来モデルよりもさらにクッション性が向上し、約25mmのソール厚を確保しています。内甲側にファスナーが付いているモデルもあり、脱ぎ履きのしやすさも考慮されています。

価格は15,400円～19,800円程度とやや高めですが、耐久性が高く、長期間使用できることを考えればコストパフォーマンスは良好と言えるでしょう。3E相当の幅広設計で、ゆったりとした履き心地を実現しています。

🏃 ミズノYOUDOシリーズの比較表

モデル	主な特徴	価格帯	おすすめ対象
YOUDO	ベーシックモデル	15,400円	膝痛予防・日常使い
YOUDO 2	クッション性向上	19,800円	膝への負担が気になる方
YOUDO ME	レディース専用設計	16,500円	女性・軽量重視
YOUDO ME 2	最新レディースモデル	16,500円	女性・最高のクッション性
YOUDO ST	スタイリッシュデザイン	15,400円	ファッション性重視

アサヒメディカルウォークはSHM機能で膝トラブルを予防

アサヒシューズが展開するメディカルウォークシリーズは、膝のトラブルを予防することを目的に開発された医療的アプローチのウォーキングシューズです。このシリーズの核となる技術が**SHM（スクリューホームムーブメント）**機能です。

SHMとは、人間が歩行する際に膝関節が自然に行う「ねじれ運動」を再現する機能で、アウトソールに施されたスクリュー構造により、膝への負担を分散させる仕組みです。この機能により、膝関節を守りながら理想的な歩行をサポートするとされています。

メディカルウォークには様々なモデルがありますが、特にWK L031やWK L037などのレディースモデル、WK M032などのメンズモデルが人気です。4E幅の幅広設計で、足指がゆったりと動かせる空間を確保しています。

アサヒのメディカルウォークは、スクリュー構造のアウトソールで膝のトラブルを軽減できるスニーカーで産学医共同開発されたものなので期待できそうです。

出典：膝に優しいスニーカー おすすめランキング！膝に負担のかからない靴など、人気のシューズは？｜ミツケヨ

メッシュ素材を使用したモデルは通気性が良く、ファスナー付きモデルは脱ぎ履きが容易です。本革を使用した高級モデルもあり、耐久性とデザイン性を兼ね備えています。

価格帯は11,000円～19,800円と幅広く、予算や用途に応じて選択できます。産学医共同開発という信頼性と、実際に膝の痛みが軽減したというユーザーレビューの多さが、このシリーズの魅力と言えるでしょう。

ダンロップリファインドはコスパに優れた膝にやさしい設計

ダンロップの**リファインド（REFINED）**シリーズは、手頃な価格で膝にやさしい機能を実現したコストパフォーマンスに優れたスニーカーです。5,000円～7,000円程度という価格帯ながら、膝への配慮がしっかりと施されています。

このシリーズの特徴は、バウンステップという独自のクッションシステムです。膝に向かう衝撃を和らげ、進行方向への推進力に変換する設計となっており、効率的な歩行をサポートします。

4E幅の幅広設計で、ゆったりとした履き心地を実現。軽量設計（約240g～275g）で、長時間歩いても疲れにくい構造です。夜間のウォーキングにも配慮し、高輝度反射材が付いているモデルもあります。

モデルバリエーションも豊富で、DA7505（レディース）、DA7017（メンズ）、OF008（レディース）、ktof008（レディース）などがあり、デザインやカラーの選択肢が多いのも魅力です。

価格を抑えながらも膝への配慮を忘れていないダンロップリファインドは、「まずは手頃な価格で膝にやさしいスニーカーを試してみたい」という方におすすめです。複数足を用意してローテーションで使用する場合にも、コストを抑えられるため適しています。

💰 価格帯別ブランド比較表

価格帯	ブランド・モデル	コストパフォーマンス
5,000円～7,000円	ダンロップリファインド	⭐⭐⭐⭐⭐ 初めての方におすすめ
11,000円～14,000円	アサヒメディカルウォーク（一部）、アシックスKNEESUP（一部）	⭐⭐⭐⭐ バランス型
13,000円～16,000円	ニューバランスWW880、アシックスKNEESUP	⭐⭐⭐⭐ 定番の安心感
15,000円～20,000円	ミズノYOUDO、アサヒメディカルウォーク（高級）	⭐⭐⭐ 最高性能を求める方に

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膝にやさしいスニーカーの正しい選び方と失敗しないポイント

1. クッション性と安定性のバランスが膝への負担軽減の鍵
2. 足のサイズとウイズ（足幅）を正確に測定することが重要
3. O脚や変形性膝関節症など症状に合わせた機能を選ぶべき
4. インソールやアーチサポートが足裏の負担を分散する
5. 試し履きで歩行時の違和感がないか確認することが必須
6. 価格だけでなく耐久性とメンテナンス性も考慮する
7. まとめ：膝にやさしいスニーカー選びは自分の足と症状を理解することから始まる

クッション性と安定性のバランスが膝への負担軽減の鍵

膝にやさしいスニーカーを選ぶ上で最も重要なのは、クッション性と安定性のバランスです。この2つの要素は一見相反するように思えますが、実は両方が適度に備わっていることが膝への負担軽減には不可欠です。

クッション性が高すぎるスニーカーは、確かに着地時の衝撃を吸収してくれますが、足元が不安定になり、かえって膝に余計な負担をかけてしまう可能性があります。逆に、安定性を重視しすぎて硬いソールのシューズを選ぶと、衝撃が直接膝に伝わってしまい、膝痛の原因となることがあります。

一般的に、ミッドソールの厚さは25mm～34mm程度が適切とされています。これより薄いと衝撃吸収が不十分、厚すぎると安定性が損なわれる傾向があります。また、ヒールとつま先の高低差（ドロップ）は6mm～10mm程度が膝への負担が少ないとされています。

素材面では、EVAフォームやPEBA（ポリエーテルブロックアミド）などの高性能クッション材が使用されているモデルがおすすめです。これらは軽量でありながら優れた衝撃吸収性と反発性を持ち、長時間の使用でもヘタりにくいという特徴があります。

さらに、かかと部分のホールド性も重要です。ヒールカウンター（かかと芯）がしっかりしているスニーカーは、着地時の足のぶれを抑え、膝への横方向の負担を軽減します。アシックスのインカウンター技術や、ニューバランスのヒールスタビライザーなど、各メーカーがこの部分に独自の技術を投入しています。

⚖️ クッション性と安定性のバランスチェックリスト

チェック項目	理想的な状態
✅ ミッドソールの厚さ	25mm～34mm
✅ ヒールドロップ	6mm～10mm
✅ かかとのホールド感	しっかりと固定される
✅ ソールの硬さ	手で押して適度に沈む
✅ 歩行時の安定性	左右にぐらつかない
✅ 前足部の屈曲性	指の付け根で自然に曲がる

足のサイズとウイズ（足幅）を正確に測定することが重要

膝にやさしいスニーカー選びにおいて、意外と見落とされがちなのが正確な足のサイズ測定です。多くの人が自分の足のサイズを正確に把握しておらず、これが膝への負担につながっているケースが少なくありません。

まず、足長（かかとからつま先までの長さ）だけでなく、**ウイズ（足幅）と足囲（足の周囲）**も測定することが重要です。日本のシューズサイズ規格では、Eから4Eまでのウイズ展開があり、それぞれ約6mmずつ幅が異なります。

足幅が広い方が細身のスニーカーを無理に履くと、足が圧迫されて外反母趾や内反小趾の原因となるだけでなく、足の自然な動きが妨げられ、その影響が膝にまで及びます。逆に、足幅が狭い方が幅広設計のスニーカーを履くと、足が靴の中で遊んでしまい、安定性が失われて膝への負担が増加します。

正確な測定は、専門店でシューフィッターに依頼するのがベストですが、自宅でも簡単に測定できます。立った状態で、体重を均等にかけた状態で測定することがポイントです。また、足は夕方になるとむくんで大きくなるため、夕方の時間帯に測定するとより正確です。

サイズ選びでは、つま先に**1cm程度の余裕（捨て寸）**を持たせることが推奨されます。これは歩行時に足が前方に滑るのを防ぎ、指が自由に動ける空間を確保するためです。ただし、余裕がありすぎると靴の中で足が動いてしまい、かえって膝に負担がかかるため注意が必要です。

📏 足のサイズ測定方法とポイント

測定項目	測定方法	重要ポイント
足長	かかとからつま先まで	立った状態で測定
足幅	親指と小指の付け根の最も広い部分	体重をかけた状態で
足囲	足幅と同じ位置の周囲	メジャーでしっかり測定
測定時間	夕方が理想的	むくみを考慮
捨て寸	つま先に1cm程度	動きやすさ確保

O脚や変形性膝関節症など症状に合わせた機能を選ぶべき

膝の痛みの原因は人それぞれ異なるため、自分の症状に合わせた機能を持つスニーカーを選ぶことが重要です。主な膝の悩みとそれに適した機能について詳しく見ていきましょう。

O脚の方は、内側への荷重が不足しているため、膝関節の外側に負担がかかりやすい状態です。このような方には、アシックスのKNEESUPシリーズのように、内側にクッション材を配置して膝の角度を補正する機能を持つスニーカーが適しています。MCCSやインソールの内側を高くする設計により、O脚特有の膝への負担を軽減できます。

変形性膝関節症の方は、膝の軟骨がすり減っているため、衝撃吸収が最重要です。ミズノのYOUDOシリーズやニューバランスのWW880など、厚めのミッドソールと高性能クッション材を使用したモデルがおすすめです。また、着地時の安定性も重要なため、ヒールカウンターがしっかりしているものを選びましょう。

変形性膝関節症は、膝関節の軟骨がすり減ることで発生する疾患であり、進行すると歩行時の痛みや膝の変形が生じます。そのため、適切な靴を選ぶことが非常に重要です。膝関節にかかる負担を軽減し、痛みの軽減や歩行の安定性を向上させるためには、クッション性やサポート力の高い靴が求められます。

出典：【プロが解説】変形性膝関節症にニューバランス ww880の靴はおすすめできる？｜鹿大前整骨院

外反母趾の方は、幅広設計（3E～4E）で足指が圧迫されないスニーカーを選ぶことが大切です。足指が自由に動かせることで、足裏のアーチ機能が正常に働き、膝への負担も軽減されます。アサヒメディカルウォークやダンロップリファインドなど、4E展開があるモデルが適しています。

足底筋膜炎の方は、土踏まずのアーチサポートがしっかりしているインソールを搭載したモデルを選びましょう。アーチが崩れると足裏だけでなく膝にも影響が及ぶため、立体形状インソールは重要な機能です。

🏥 症状別おすすめ機能マトリクス

症状	必要な機能	おすすめブランド
O脚	内側クッション、角度補正	アシックスKNEESUP
変形性膝関節症	高衝撃吸収、安定性	ミズノYOUDO、ニューバランスWW880
外反母趾	幅広設計（3E～4E）	アサヒメディカルウォーク、ダンロップ
足底筋膜炎	アーチサポート、立体インソール	アシックスKNEESUP、ミズノYOUDO
腰痛併発	姿勢補正、全体的クッション	アサヒメディカルウォーク

インソールやアーチサポートが足裏の負担を分散する

膝にやさしいスニーカーを語る上で欠かせないのが、インソール（中敷き）の重要性です。インソールは足裏と靴の接点であり、体重を支え、衝撃を吸収し、足の動きをコントロールする重要な役割を担っています。

人間の足裏には3つのアーチ（内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチ）があり、これらが正常に機能することで、歩行時の衝撃を効率的に分散し、膝への負担を軽減しています。しかし、加齢や運動不足、不適切な靴の使用などにより、アーチが崩れて扁平足や開張足になると、膝への負担が増大します。

そこで重要なのが、アーチサポート機能を持つインソールです。土踏まずの部分を適度に支えることで、アーチの崩れを防ぎ、足本来の機能を維持します。アシックスKNEESUPシリーズの立体形状インソールや、ミズノYOUDOシリーズの足なりインソールは、この機能を重視した設計となっています。

また、かかと部分のクッション性も重要です。歩行時、最初に地面に接触するのはかかとであり、ここで受ける衝撃が膝に直接伝わります。低反発素材や高性能クッション材を使用したインソールは、この衝撃を効果的に吸収します。

市販のインソールに交換することで、既存のスニーカーを膝にやさしい仕様にアップグレードすることも可能です。BMZのカルパワーシリーズなど、膝ケアに特化したインソールも販売されており、おそらくコストパフォーマンスの高い改善方法と言えるでしょう。

ただし、インソールの厚みを増すと靴のサイズ感が変わるため、交換する場合は少し大きめのサイズを選ぶか、元のインソールの厚みと同程度のものを選ぶ必要があります。専門店で相談しながら選ぶことをおすすめします。

👣 インソールの機能別比較

機能タイプ	効果	適している症状	価格帯
アーチサポート型	土踏まずを支持	扁平足、O脚	2,000円～5,000円
衝撃吸収型	かかと・全体の衝撃緩和	変形性膝関節症	1,500円～4,000円
姿勢補正型	体重バランス調整	腰痛併発、姿勢不良	3,000円～8,000円
カスタムメイド型	個人の足型に完全フィット	重度の症状	10,000円～30,000円

試し履きで歩行時の違和感がないか確認することが必須

どんなに評判の良いスニーカーでも、実際に自分の足に合うかどうかは試し履きしてみないとわかりません。膝にやさしいスニーカーを選ぶ際の試し履きでは、以下のポイントを重点的にチェックしましょう。

まず、両足とも履いて、必ず歩いてみることが大切です。座った状態や片足だけで判断するのは避けましょう。店内を少なくとも50歩以上歩き、できれば階段の上り下りも試してみてください。膝への負担は歩行動作で初めて実感できるものです。

歩行時に確認すべき点は以下の通りです。かかとが浮かないか、足が靴の中で前後左右にずれないか、つま先に適度な余裕があるか、足幅が圧迫されていないか、くるぶしや甲が靴に当たって痛くないか、歩行時に膝に違和感がないか、などです。

特に注意したいのが、「少しきつい」と感じた場合は避けるということです。「履いているうちに馴染むだろう」と考えて購入すると、結局足に合わず、膝への負担につながることがよくあります。最初からちょうど良いと感じるサイズを選びましょう。

試し履きは、可能であれば夕方の時間帯に行うのが理想的です。足は一日の中でむくみ、朝と夕方では最大で0.5～1cm程度サイズが変わることがあります。夕方に合わせて選ぶことで、一日中快適に履くことができます。

また、実際に履く予定の靴下を持参するのもおすすめです。薄手の靴下と厚手の靴下ではフィット感が大きく変わるため、普段使用する靴下で試し履きすることで、より正確な判断ができます。

最近では、オンラインショップでも「サイズ交換無料」サービスを提供しているところが増えています。店舗に行けない場合でも、こうしたサービスを活用することで、自宅でじっくり試すことが可能です。

✅ 試し履きチェックリスト

• [ ] 両足とも履いて50歩以上歩いた
• [ ] かかとが浮かない
• [ ] 足が靴の中でずれない
• [ ] つま先に1cm程度の余裕がある
• [ ] 足幅が圧迫されていない
• [ ] くるぶしや甲が当たらない
• [ ] 歩行時に膝に違和感がない
• [ ] 階段の上り下りを試した
• [ ] 夕方の足のサイズで確認した
• [ ] 普段使う靴下で試した

価格だけでなく耐久性とメンテナンス性も考慮する

膝にやさしいスニーカーを選ぶ際、価格は重要な要素ですが、耐久性とメンテナンス性も考慮に入れることで、長期的なコストパフォーマンスを高めることができます。

一般的に、膝にやさしいスニーカーの寿命は300～500km程度の歩行、または6ヶ月～1年程度の使用とされています。これを超えるとミッドソールのクッション性が低下し、膝への負担軽減効果が薄れてきます。したがって、価格が安くても耐久性が低ければ、頻繁に買い替える必要があり、結果的に高くつく可能性があります。

耐久性の高いスニーカーの特徴として、以下の点が挙げられます。ミッドソールに高品質な素材（EVA、PEBA、TPUなど）が使用されている、アウトソールに耐摩耗性の高いラバーが使われている、縫製がしっかりしている、補強材が適切に配置されている、などです。

メンテナンス性の観点では、取り外し可能なインソールを採用しているモデルがおすすめです。インソールは汗を吸収しやすく、定期的に洗浄または交換することで衛生的に保てます。また、専用のインソールに交換することで、さらに膝への負担軽減効果を高めることも可能です。

アッパー素材にも注目しましょう。メッシュ素材は通気性が良く洗いやすい反面、耐久性はやや低めです。合成皮革や本革は耐久性が高い一方、メンテナンスに手間がかかります。使用頻度や用途に応じて選択すると良いでしょう。

また、複数足をローテーションで使用することで、一足あたりの寿命を延ばすことができます。毎日同じスニーカーを履くと、湿気が完全に乾く前に再度履くことになり、素材の劣化が早まります。2～3足をローテーションすることで、各スニーカーに休息期間を与え、長持ちさせることができます。

💡 長期コストパフォーマンス比較例

パターン	初期費用	年間コスト	5年間総額	メリット・デメリット
低価格品を頻繁に交換	5,000円×年2回	10,000円	50,000円	△ 初期負担小、× 頻繁な買い替え
中価格品を年1回交換	13,000円×年1回	13,000円	65,000円	○ バランス良好
高価格品を長期使用	18,000円×2年に1回	9,000円	45,000円	◎ 最もコスパ良好
2足ローテーション	13,000円×2足÷2年	13,000円	65,000円	◎ 常に良好な状態

まとめ：膝にやさしいスニーカー選びは自分の足と症状を理解することから始まる

最後に記事のポイントをまとめます。

1. 膝にやさしいスニーカーの代表格はアシックスKNEESUP、ニューバランスWW880、ミズノYOUDOシリーズ、アサヒメディカルウォーク、ダンロップリファインドの5大ブランドである
2. アシックスKNEESUPは特許取得のMCCS機能により膝の角度を補正し、産学医共同開発の信頼性が高い
3. ニューバランスWW880はFresh Foam X技術でクッション性と安定性を両立し、幅広い層に支持されている
4. ミズノYOUDOシリーズはMIZUNO ENERZYで膝への衝撃を約30％軽減し、日本製の高品質が魅力
5. アサヒメディカルウォークはSHM機能により膝のねじれ運動を再現し、医療的アプローチで膝トラブルを予防する
6. ダンロップリファインドは5,000円～7,000円の手頃な価格で膝にやさしい機能を実現したコスパ最強モデル
7. クッション性と安定性のバランスが重要で、ミッドソール厚25～34mm、ドロップ6～10mmが理想的
8. 足のサイズは足長だけでなくウイズ（足幅）も正確に測定し、夕方の足のサイズに合わせて選ぶべき
9. O脚には内側クッション機能、変形性膝関節症には高衝撃吸収、外反母趾には幅広設計と、症状に応じた機能選択が必須
10. インソールのアーチサポート機能が足裏の負担を分散し、膝への影響を軽減する重要な役割を果たす
11. 試し履きでは両足で50歩以上歩き、階段の上り下りも試して膝への違和感がないか確認する
12. 価格だけでなく耐久性とメンテナンス性も考慮し、複数足のローテーション使用で長期的なコストパフォーマンスを高める
13. 膝にやさしいスニーカーの寿命は300～500kmまたは6ヶ月～1年で、クッション性が低下したら交換が必要
14. 取り外し可能なインソールを採用したモデルは衛生的に保ちやすく、カスタマイズ性も高い
15. 自分の足の特徴と膝の症状を正確に理解することが、最適なスニーカー選びの第一歩である

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記事作成にあたり参考にさせて頂いたサイト

1. KNEESUP（ニーズアップ） – あなたのひざを快適に。-
2. 膝に優しいスニーカー おすすめランキング！膝に負担のかからない靴など、人気のシューズは？｜ミツケヨ
3. 【プロが解説】変形性膝関節症にニューバランス ww880の靴はおすすめできる？｜鹿大前整骨院
4. 膝に優しいスニーカーのおすすめ商品・口コミをみる-ミツケヨ
5. Amazon.co.jp : 膝に優しいスニーカー レディース
6. 膝にやさしいランニングシューズのおすすめ人気ランキング【2025年11月】 | マイベスト
7. 【楽天市場】膝 スニーカーの通販

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