コンバースの中敷きで足の痛みが劇的に改善！最強のインソール選びを徹底解説｜HAUTE-LINEUP(オートラインナップ)：エルメス・ヴィトン・ハイブランド

コンバースのスニーカーはシンプルで飽きのこないデザインが魅力的ですが、長時間履いていると足が痛くなってしまう経験はありませんか？特に安価なオールスターモデルは、インソールのクッション性が不十分で、地面からの衝撃がダイレクトに足に伝わってしまいます。しかし、適切な中敷きを選ぶことで、コンバースの履き心地は驚くほど改善できるのです。

この記事では、コンバースに最適なインソールの選び方から、価格帯別のおすすめ商品、さらにはサイズ選びのポイントまで、徹底的に調査した情報をお伝えします。100均の格安インソールから高機能な専用インソールまで、幅広い選択肢の中から、あなたのライフスタイルと予算に合った最適な解決策を見つけられるでしょう。

この記事のポイント
✅ コンバース用中敷きの選び方と人気商品を網羅的に紹介
✅ 価格帯別（100円〜3000円）のおすすめインソールを比較
✅ サイズアップの必要性と適切な厚み選びの基準を解説
✅ ハイカット・ローカット別の中敷き選択ポイントを説明

コンバースに最適な中敷きの選び方とおすすめ商品

コンバースの純正中敷きで足の痛みが解決できない理由
ニューバランスのインソールがコンバースに最適な理由
ソルボインソールがコンバースユーザーに人気な理由
100均の中敷きでもコンバースの履き心地は改善できる
コンバース用中敷きの価格帯別おすすめ商品一覧
コンバースのモデル別に最適な中敷きは異なる

コンバースの純正中敷きで足の痛みが解決できない理由

コンバースのオールスター、特に4000円前後で購入できる一般的なモデルの場合、インソールのクッション性は決して高いとは言えません。純正インソールの薄さと硬さが、長時間歩行時の足の疲労や痛みの主要因となっているのです。

コンバースの歴史を振り返ると、もともとはバスケットボール用のスポーツシューズとして開発されました。そのため、軽量性とグリップ力を重視した設計になっており、現代の長時間歩行やファッション用途での快適性は、それほど考慮されていない可能性があります。

📊 コンバース純正インソールの特徴

項目	評価	詳細
クッション性	⭐⭐☆☆☆	薄く硬い素材で衝撃吸収が不十分
通気性	⭐⭐⭐☆☆	基本的な通気性は確保
耐久性	⭐⭐⭐⭐☆	シンプルな構造で比較的長持ち
フィット感	⭐⭐☆☆☆	アーチサポートが不十分

現代のユーザーが求める履き心地の基準は、コンバースが設計された当時とは大きく異なります。現在では、衝撃吸収性、アーチサポート、疲労軽減機能といった要素が重要視されており、これらの機能を追加することで、コンバースの魅力を損なうことなく快適性を向上させることができるのです。

特に立ち仕事をされている方や、1日10時間以上歩く必要がある方にとって、インソールの改善は必須と言えるでしょう。実際に美容師として長時間立ち仕事をしている方の体験談でも、適切なインソールの導入により、足の疲労が劇的に改善されたという報告があります。

ニューバランスのインソールがコンバースに最適な理由

数あるインソールメーカーの中でも、**ニューバランスのサポーティブリバウンドインソール（RCP280）**は、コンバースユーザーから絶大な支持を集めています。この人気の背景には、確固たる理由があります。

ニューバランスは長年にわたってランニングシューズを開発してきた技術的蓄積があり、その知見がインソール開発にも活かされています。特にRCP280は、内側・外側アーチの両方をサポートする設計になっており、コンバースの平面的なインソールでは得られない立体的なフィット感を提供します。

🔍 ニューバランス RCP280の技術的特徴

技術	効果	コンバースとの相性
アーチサポート	足の疲労軽減	◎ 純正では得られない安定感
衝撃吸収材	かかとの負担軽減	◎ 薄いソールをカバー
通気孔設計	ムレ防止	◎ キャンバス地との相性良好
薄型設計	靴内のフィット感維持	◎ サイズ感を大きく変えない

実際の使用者レビューによると、**「美容師が10時間以上立ち仕事をしても足が疲れない」**という驚異的な効果が報告されています。これは、単なるクッション性の向上だけでなく、足のアーチを適切にサポートすることで、歩行時の負荷を分散させているためです。

価格帯も2000円前後と比較的リーズナブルで、コストパフォーマンスの高さも評価されている要因の一つです。ただし、インソール表面がグレー色になっているため、コンバースを脱いだ際の見た目が気になる方もいるかもしれません。

サイズ展開も豊富で、ハサミでのカット調整も可能なため、様々なサイズのコンバースに対応できる汎用性の高さも魅力です。XS（21.5-22.5cm）から2XL（29.0-30.0cm）までの幅広いサイズ展開により、性別や足のサイズを問わず利用できます。

ソルボインソールがコンバースユーザーに人気な理由

ソルボ（SORBO）インソールは、人工筋肉「ソルボセイン」という特殊素材を使用したインソールとして知られています。この素材は、卵を落としても割れないほどの衝撃吸収能力を持ち、コンバースの硬いソールによる足への負担を大幅に軽減します。

ソルボインソールの最大の特徴は、その優れた衝撃吸収性と反発弾性のバランスです。単純にクッション性を高めるだけでなく、歩行時のエネルギーロスを最小限に抑える設計になっているため、長時間歩いても疲れにくいという特性があります。

💡 ソルボインソールの種類と特徴

商品名	価格帯	主な特徴	コンバースとの相性
DSISソルボヘルシー	1,200円程度	フルインソールタイプ	◎ 全体的なクッション性向上
DSISソルボウォーキング	2,500円程度	アーチサポート付き	◎ 長距離歩行に最適
DSISソルボメディ	1,000円程度	医療機関でも採用	◎ 足の痛み軽減に効果的

実際に東急ハンズなどの専門売り場で試着した体験談では、薄型のソルボインソールがコンバースとの相性が特に良いという報告があります。厚みのあるインソールを使用した場合、かかと部分の軸がずれてしまい、かえって歩きにくくなってしまうケースがあるためです。

ソルボインソールのもう一つの魅力は、蒸れにくい設計です。コンバースのキャンバス素材は通気性が良い反面、足裏の湿気がこもりやすいという課題もありますが、ソルボの通気性設計によりこの問題も改善されます。

特に「DSISソルボコンフォートフルインソールタイプ」は、野外を6キロ歩いても痛くないという実証結果もあり、コンバースの履き心地改善において非常に高い効果を示しています。

100均の中敷きでもコンバースの履き心地は改善できる

予算を抑えたい方にとって、100均のインソールは魅力的な選択肢です。特にダイソーの商品は品揃えが豊富で、コンバース用としても十分な効果を期待できるものがあります。

100均インソールの最大のメリットは、当然ながら圧倒的な価格の安さです。100円から300円程度で購入でき、気軽に試すことができるため、インソール初心者の方にもおすすめです。効果が実感できれば継続使用し、物足りなければより高機能な商品に移行するという段階的なアプローチも可能です。

🛍️ 100均インソールの評価結果

商品名（ダイソー）	価格	評価	特徴
Wクッションカップインソール	100円	⭐⭐⭐⭐⭐	土踏まずサポートが優秀
ジェルの力で衝撃吸収	300円	⭐⭐⭐⭐☆	高級感あるがサイズ注意
かかと低反発カップインソール	100円	⭐⭐⭐⭐☆	かかと部分の疲労軽減
EVAフォームカップインソール	100円	⭐⭐☆☆☆	薄いが通気性良好

実際の使用体験によると、「Wクッションカップインソール」が最も評価が高い結果となっています。土踏まず部分の盛り上がりが適度で、疲れにくさとフィット感の両方を実現できているためです。

ただし、100均インソールには限界もあります。耐久性や長期使用時の効果持続性については、高価格帯の製品には劣る可能性があります。また、医学的な足の問題を抱えている方や、毎日長時間コンバースを履く必要がある方には、より専門的な製品をおすすめします。

コンバースとの組み合わせで100均インソールを使用する場合、0.5cmのサイズアップを検討することが推奨されています。特にローカットモデルの場合は、履き口が浅くなりすぎないよう注意が必要です。

コンバース用中敷きの価格帯別おすすめ商品一覧

コンバース用インソールは、価格帯によって機能性や耐久性が大きく異なります。予算と求める効果に応じて最適な選択ができるよう、価格帯別の特徴とおすすめ商品を詳しく解説します。

まず、価格帯を大きく4つに分類すると、それぞれ異なるメリットと用途があることが分かります。最も重要なのは、自分の使用頻度と予算のバランスを考慮することです。

💰 価格帯別インソールの特徴比較

価格帯	商品例	主な特徴	適用シーン
100-300円	ダイソー各種	手軽に試せる、基本的な効果	軽度の不快感改善
500-1,500円	コロンブス製品	バランスの良い機能性	日常使用での快適性向上
1,500-3,000円	ニューバランス、ソルボ	高い専門性と効果	長時間使用、立ち仕事
3,000円以上	医療用、オーダーメイド	個別の足の問題に対応	足の疾患、スポーツ用途

**エントリーレベル（100-300円）**では、ダイソーの「Wクッションカップインソール」が特に優秀です。100円という価格ながら、土踏まずのサポート機能が充実しており、コストパフォーマンスは圧倒的です。初めてインソールを試す方や、効果を確認したい方におすすめします。

**ミドルレンジ（500-1,500円）**では、コロンブス製品が充実しています。「コンフォートインソール」シリーズは、抗菌・防臭機能も備えており、毎日の使用に適しています。価格と機能のバランスが取れているため、多くのユーザーに支持されています。

ハイエンド（1,500-3,000円）では、ニューバランスのRCP280やソルボのDSISシリーズが代表的です。これらは医学的根拠に基づいた設計がなされており、長時間の使用でも高い効果を維持します。特に立ち仕事や長距離歩行が多い方には、投資する価値が十分にあります。

コンバースのモデル別に最適な中敷きは異なる

コンバースと一口に言っても、オールスター、ジャックパーセル、チャックテイラー、MADE IN JAPANモデルなど、様々な種類があります。それぞれのモデルの特徴に応じて、最適なインソールも変わってくるのです。

最も一般的なオールスターの安価モデルは、インソールが薄く硬いため、厚みのあるクッション性重視のインソールが適しています。一方、ジャックパーセルはもともとテニスシューズとして開発された経緯があり、ある程度の機能性を備えているため、薄型で高性能なインソールがマッチします。

🎯 コンバースモデル別インソール選択ガイド

モデル名	特徴	推奨インソール	理由
オールスター（安価版）	薄く硬いインソール	厚手のクッション系	基本性能を大幅補強
ジャックパーセル	ある程度の機能性	薄型高機能系	既存機能を活かして強化
チャックテイラー	海外仕様の高品質	薄型アーチサポート	品質を維持しつつ補完
MADE IN JAPAN	高品質だが履き心地劣る	極薄型または無し	デザイン性を重視

レザーモデルのコンバースの場合、履いているうちに足に馴染んでくる特性があり、インソールなしでも比較的快適に使用できるケースが多いとされています。ブラックモノクロームのレザーモデルは、2年程度履き込むことで足にフィットし、純正インソールでも十分な履き心地が得られるという報告があります。

ハイカットとローカットの違いも重要な要素です。ハイカットの場合、インソールを追加しても履き口の深さに余裕があるため、比較的厚みのあるインソールでも問題ありません。しかしローカットの場合、厚いインソールを入れると履き口が浅くなり、履きにくくなる可能性があります。

また、コンバースのサイズ感も考慮する必要があります。一般的にコンバースは若干大きめの作りとされているため、インソールを追加する際は、現在のサイズのままでも対応できるケースが多いようです。ただし、足幅が広い方は、0.5cm程度のサイズアップを検討することをおすすめします。

コンバースの中敷き交換で知っておくべき重要ポイント

コンバースの中敷き交換時はサイズアップが必要な理由
コンバースのインソールは取り外しできないモデルが多い現実
コンバースのハイカットとローカットで中敷き選びが変わる
コンバース用中敷きの厚みと履き心地のバランス
コンバースの中敷きを長持ちさせるメンテナンス方法
美容師が実践するコンバースの疲労軽減テクニック
まとめ：コンバースの中敷き選びで快適な歩行を実現

コンバースの中敷き交換時はサイズアップが必要な理由

コンバースにインソールを追加する際、多くの場合0.5cm程度のサイズアップが推奨されています。これは単純に厚みが増すからという理由だけでなく、足の健康と履き心地の両方に関わる重要な要素があるためです。

インソールを追加することにより、靴の内部空間が狭くなります。特にコンバースの場合、もともとの内部空間にそれほど余裕がない設計になっているため、インソールの厚み分だけ確実に窮屈になってしまいます。

📐 インソール追加時のサイズ変化影響

部位	影響	対策の必要性	推奨対応
つま先	圧迫感増加	必須	0.5cmアップ
甲部分	紐の締まり具合変化	推奨	紐の調整
かかと	フィット感変化	注意	インソール形状選択
足幅	横圧迫の可能性	個人差あり	幅広の方は1cmアップ

特に重要なのがつま先部分の余裕です。適切な履き心地を確保するためには、つま先に1cm程度の余裕が必要とされています。インソールを追加してこの余裕がなくなってしまうと、長時間の歩行で爪が圧迫され、痛みや変形の原因となる可能性があります。

また、足の幅が広い方は、通常よりもさらに大きなサイズアップが必要になることがあります。インソールにより足の甲が持ち上げられ、相対的に足幅方向の圧迫感が増すためです。このような方は、0.5cmではなく1cm程度のサイズアップを検討することが推奨されます。

ローカットモデルの場合、サイズアップにより履き口が浅くなりすぎる可能性もあります。元々浅めの設計のローカットで大幅なサイズアップを行うと、歩行時に靴が脱げやすくなってしまう可能性があるため、薄型のインソール選択と適度なサイズアップのバランスが重要です。

コンバースのインソールは取り外しできないモデルが多い現実

現在販売されているコンバースの多くは、インソールが接着剤で固定されており、取り外しができない仕様になっています。これは製造コストの削減と、インソールのズレ防止という理由があるようですが、ユーザーにとっては不便な面もあります。

数年前まではカップインソール（取り外し可能なインソール）を採用したモデルもありましたが、最近では再び接着固定タイプに戻りつつあります。この変化により、インソールの交換ではなく、追加という方法が主流になっています。

🔧 コンバースインソール取り外し方法（参考情報）

方法	効果	リスク	推奨度
ドライヤー加熱	接着剤軟化	靴の変形・損傷	非推奨
薄いヘラで剥がし	物理的剥離	インソール破損	非推奨
専門店での対応	プロの技術	費用発生	要検討
追加インソール	簡単確実	厚み増加	推奨

無理にインソールを取り外そうとすると、靴本体を傷める可能性があります。特にキャンバス地の場合、過度な熱や力を加えることで素材が劣化してしまうリスクがあります。また、接着剤の残留物が除去しきれずに、新しいインソールの接着に影響する可能性もあります。

そのため、現実的な対応方法としては、既存のインソールの上から新しいインソールを重ねる方法が最も安全で確実です。この方法であれば、靴を傷めるリスクもなく、気に入らなければ簡単に元に戻すことも可能です。

取り外しができないことを前提として考えると、インソール選びの基準も変わってきます。厚すぎるものは選択できないため、薄型で高機能なインソールを選ぶか、サイズアップで対応するかの判断が重要になります。

コンバースのハイカットとローカットで中敷き選びが変わる

コンバースのハイカットとローカットは、見た目の違いだけでなく、インソール選びにおいても 異なるアプローチが必要になります。それぞれの特性を理解して、適切な選択を行うことが重要です。

ハイカットモデルの最大の利点は、履き口に十分な深さがあることです。そのため、多少厚みのあるインソールを追加しても、履き口が浅くなりすぎることはありません。この特性により、クッション性重視の厚手インソールや、高機能なアーチサポート付きインソールも選択肢に入ります。

👟 ハイカット vs ローカットインソール選択比較

項目	ハイカット	ローカット
使用可能な厚み	5-8mm程度まで	3-5mm程度
インソールタイプ	フルインソール推奨	薄型・部分的サポート
サイズアップの必要性	0.5-1.0cm	0.5cm程度
脱着への影響	問題なし	履きにくくなる可能性
おすすめ商品	ソルボ、ニューバランス	100均薄型、コロンブス

ローカットモデルでは、履き口の浅さが制約となります。厚いインソールを追加すると、足の甲部分が履き口から露出してしまい、見た目が不自然になったり、歩行時に靴が脱げやすくなったりする可能性があります。

また、ローカットの場合、コンバースを脱いだ際にインソールのブランドロゴが目立ちやすいという美観的な問題もあります。ニューバランスのインソールなど、明確にブランド名が表示されるものを使用すると、「ブランドロゴの混在」が気になる方もいるでしょう。

ハイカットとローカットでは、紐の調整方法も異なります。ハイカットの場合、インソール追加により足の甲が持ち上げられても、上部のハトメまで紐を通すことで適切なフィット感を保てます。しかしローカットでは、紐穴の数が限られているため、調整の幅が狭くなります。

季節性も考慮要因の一つです。ハイカットは秋冬の使用が多く、厚手の靴下との組み合わせでインソールの厚みが相殺される場合があります。一方、ローカットは春夏の薄手靴下での使用が多いため、インソールの影響がより直接的に感じられます。

コンバース用中敷きの厚みと履き心地のバランス

インソールの厚みは、履き心地に直結する最も重要な要素の一つです。厚ければ良いというものではなく、適切なバランスを見つけることが、コンバースの履き心地改善の鍵となります。

厚みのあるインソールの最大のメリットは、優れたクッション性です。地面からの衝撃を効果的に吸収し、長時間の歩行でも足の疲労を軽減します。特にコンバースの薄いソールには、この効果は非常に有効です。

📊 インソール厚み別効果比較

厚み	クッション性	フィット感	履きやすさ	耐久性	総合評価
2-3mm	⭐⭐☆☆☆	⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐☆	⭐⭐⭐☆☆
4-5mm	⭐⭐⭐☆☆	⭐⭐⭐⭐☆	⭐⭐⭐⭐☆	⭐⭐⭐⭐☆	⭐⭐⭐⭐☆
6-8mm	⭐⭐⭐⭐☆	⭐⭐⭐☆☆	⭐⭐⭐☆☆	⭐⭐⭐☆☆	⭐⭐⭐☆☆
9mm以上	⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐☆☆☆	⭐⭐☆☆☆	⭐⭐☆☆☆	⭐⭐☆☆☆

しかし、厚すぎるインソールにはデメリットもあります。最も重要な問題は、足の位置関係の変化です。コンバースのかかと部分には、わずかな補強材が内蔵されており、これが足のかかととフィットすることで安定した歩行を実現しています。

厚いインソールにより足の位置が上がると、この補強材との位置関係がズレてしまい、かえって歩きにくくなる可能性があります。実際の使用体験では、厚いインソールを使用した際に「上り坂でかかとのふんばりが効かず、ヨロヨロした歩き方になった」という報告もあります。

最適な厚みの目安としては、コンバースの場合4-5mm程度が推奨されています。この厚みであれば、十分なクッション性を確保しつつ、靴本来の設計バランスを大きく崩すことがありません。

また、インソールの厚みの分布も重要な要素です。一様に厚いものより、かかと部分がやや厚く、つま先に向かって薄くなる設計のものが、自然な足の動きに適合します。ニューバランスのRCP280などは、この点でも優れた設計がなされています。

コンバースの中敷きを長持ちさせるメンテナンス方法

インソールも消耗品であるため、適切なメンテナンスを行うことで使用期間を延ばし、常に清潔で快適な状態を維持することができます。特にコンバースのような通気性の良い靴では、インソールのケアが履き心地に大きく影響します。

まず基本となるのが日常的な乾燥です。一日履いた後は、可能であればインソールを取り出して風通しの良い場所で乾燥させます。取り外しができないタイプの場合は、靴用の乾燥剤や新聞紙を活用して、靴内部の湿気を除去することが重要です。

🧽 インソールメンテナンス方法一覧

メンテナンス項目	頻度	方法	効果	注意点
基本乾燥	毎日	風通しの良い場所で陰干し	臭い・カビ防止	直射日光は避ける
除菌・消臭	週1回	アルコール系スプレー	雑菌繁殖防止	材質への影響確認
水洗い	月1回	中性洗剤で手洗い	汚れ・臭いリセット	完全乾燥が必須
交換	3-6ヶ月	新品への交換	機能性回復	使用頻度により調整

週1回程度の除菌・消臭ケアも効果的です。市販の靴用除菌スプレーや、エタノール系の消毒液を薄めたものを使用します。ただし、インソールの材質によっては色落ちや劣化の原因となる場合があるため、目立たない部分で事前テストを行うことをおすすめします。

月に1回程度は、水洗いによる本格的なクリーニングを実施します。取り外し可能なインソールの場合、中性洗剤を使用して手洗いし、十分にすすいだ後、完全に乾燥させます。この際、洗濯機の使用は避け、必ず手洗いで行うことが重要です。

特殊素材のインソールの場合、専用のメンテナンス方法が指定されていることがあります。ソルボインソールは水洗い可能ですが、一部の高機能インソールでは水洗いが推奨されていない場合もあるため、購入時の説明書きを必ず確認してください。

インソールの寿命は一般的に3-6ヶ月程度とされていますが、使用頻度や歩行距離によって大きく異なります。クッション性の低下、形状の変形、異臭の発生などが見られたら、交換のタイミングです。

美容師が実践するコンバースの疲労軽減テクニック

立ち仕事を長時間行う美容師にとって、足の疲労軽減は職業上の重要課題です。実際に10時間以上の立ち仕事をこなしながらコンバースを愛用している美容師の実践テクニックには、一般ユーザーにも応用可能な貴重なノウハウが詰まっています。

美容師が最も重視しているのは、インソールと靴紐の組み合わせ最適化です。単純にインソールを交換するだけでなく、靴紐も工夫することで、トータルでの履き心地向上を図っています。

👨‍💼 美容師実践の疲労軽減テクニック

テクニック	具体的方法	効果	実践難易度
インソール + 伸縮靴紐	ニューバランスRCP280 + セリア伸縮紐	脱着簡単＋疲労軽減	簡単
レザーモデル選択	ブラックモノクローム使用	足馴染み＋耐久性向上	中程度
固結び着用法	伸縮紐を固結びで使用	一日中安定フィット	簡単
サイズ最適化	0.5cmアップ + 薄型インソール	圧迫感なく機能性確保	中程度

伸縮性靴紐の活用は、特に注目すべきテクニックです。100均のセリアで購入できる伸縮靴紐を使用することで、ハイカットでも着脱が一瞬で完了し、長時間の立ち仕事中でも足のむくみに応じて適度にフィット感が調整されます。

レザーモデル、特にブラックモノクロームの選択も重要なポイントです。キャンバス地に比べて初期投資は高くなりますが、2年程度の使用で足に完全にフィットし、インソール交換なしでも十分な履き心地が得られるようになります。

美容師特有のテクニックとして、紐を固結びにしてスリッポン化する方法があります。伸縮靴紐を一度適切な締め具合に調整した後、固結びにしてしまい、以降はスリッポンのように着脱します。これにより、一日中安定したフィット感を維持できます。

また、足幅の広い方向けの対策として、通常サイズから0.5cmアップしたサイズを選び、薄型インソールで調整する方法も推奨されています。これにより、横方向の圧迫を避けつつ、必要な機能性を確保できます。

長時間立ち仕事をする美容師の経験から、1日の歩数や立ち時間を意識したインソール選びの重要性も指摘されています。デスクワーク中心の方と、立ち仕事メインの方では、求められるインソールの機能が大きく異なるためです。

まとめ：コンバースの中敷き選びで快適な歩行を実現

最後に記事のポイントをまとめます。

コンバースの純正インソールは薄く硬いため、長時間歩行では足の疲労や痛みの原因となる
ニューバランスのサポーティブリバウンドインソール（RCP280）は、アーチサポートと衝撃吸収性でコンバースに最適である
ソルボインソールの人工筋肉「ソルボセイン」は、優れた衝撃吸収能力でコンバースの履き心地を大幅改善する
100均のダイソー「Wクッションカップインソール」は、100円ながら土踏まずサポート機能が優秀である
インソール価格帯は100円から3000円以上まで幅広く、使用頻度と予算に応じた選択が重要だ
オールスター・ジャックパーセル・レザーモデルなど、コンバースの種類により最適なインソールは異なる
インソール追加時は0.5cm程度のサイズアップが推奨され、足幅の広い方はさらに大きなサイズが必要である
現在のコンバースは接着固定インソールが多く、取り外しは困難なため追加方式が現実的だ
ハイカットは厚手インソール使用可能、ローカットは薄型インソールに限定される傾向がある
インソールの最適厚みは4-5mm程度で、厚すぎると足の位置関係が崩れ歩行が不安定になる
インソールの寿命は3-6ヶ月程度で、日常の乾燥・除菌・定期的な水洗いで延命可能である
美容師の実践テクニックでは、インソールと伸縮靴紐の組み合わせが疲労軽減に効果的である
レザーモデルのコンバースは履き込むことで足にフィットし、インソールなしでも快適になる
立ち仕事と歩行中心では求められるインソール機能が異なるため、用途に応じた選択が必要だ
コンバースの履き心地改善には、インソール選びだけでなく、サイズ・紐・メンテナンスの総合的アプローチが重要である

調査にあたり一部参考にさせて頂いたサイト

https://converse.co.jp/collections/insole
https://shoenavi.fumat.co.jp/column/comverse-insole/
https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B9-%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%83%AB/s?k=%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B9+%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%83%AB
https://k-u-r-o-94.hatenablog.com/entry/2024/01/21/014603
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B9/
https://portraitroom.info/converse-insole
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B9+%E4%B8%AD%E6%95%B7%E3%81%8D/
https://yutaseno.com/archives/12096
https://mag.app-liv.jp/archive/150540/
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12116113852