ニューバランスインソールのサイズ感を徹底調査！失敗しない選び方とカット方法まで完全解説｜HAUTE-LINEUP(オートラインナップ)：エルメス・ヴィトン・ハイブランド

ニューバランスインソールサイズ感について悩んでいませんか。純正インソールは種類が豊富で、それぞれ厚みやサイズ感が異なるため、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。実際に調査してみると、ニューバランスのインソールは基本的に「大きめサイズでカット調整前提」の設計になっており、適切な選び方を知らないとフィット感に満足できない可能性があります。

この記事では、ニューバランスの主要インソール5モデルのサイズ感を詳しく解説し、あなたの足や用途に最適な一枚を見つける方法をお伝えします。RCP280やRCP150といった人気モデルの実際の厚みやフィット感、さらには正しいカット方法まで、購入前に知っておきたい情報を網羅的にまとめました。

この記事のポイント
✅ ニューバランスインソールの実際のサイズ感と厚み
✅ モデル別の特徴と適した用途の選び方
✅ 失敗しないサイズ選択とカット方法
✅ 足のタイプ別おすすめインソール

ニューバランスインソールのサイズ感とモデル別特徴

ニューバランスインソールのサイズ感は「やや大きめ」で調整が前提
RCP280のサイズ感は厚みがあり立体的な構造
RCP150のサイズ感はクッション重視で全体的に均等
RCP130のサイズ感は薄型で靴を選ばない設計
ハイリバウンディングインソールのサイズ感は最も厚みがある
レザーインソールのサイズ感は上質で適度な厚み

ニューバランスインソールのサイズ感は「やや大きめ」で調整が前提

ニューバランスのインソールは、基本的にやや大きめのサイズ設定になっており、購入後に自分でカットして調整することを前提としています。これは幅広いユーザーに対応するための設計思想で、一般的なスニーカーよりも0.5cm程度大きめに作られています。

調査した結果、サイズ展開は以下のようになっており、各サイズには一定の幅があることがわかりました。

📊 ニューバランスインソールのサイズ展開

サイズ	対応足長	特徴
XS	21.5-22.5cm	最小サイズ、キッズ向け
S	23.0-24.0cm	女性の標準的サイズ
M	24.5-25.5cm	男女兼用の中間サイズ
L	26.0-27.0cm	男性の標準的サイズ
XL	27.5-28.5cm	大きめサイズ
2XL	29.0-30.0cm	最大サイズ

実際の使用感について、多くのユーザーから「購入時はやや大きく感じたが、カット後は快適にフィットした」という声が多く聞かれます。特につま先部分は必ずと言っていいほどカットが必要になるため、ハサミでの調整作業は避けられません。

この「大きめ設計」には明確な理由があります。足の形は人それぞれ大きく異なり、同じ足長でも足幅や甲の高さは個人差が大きいものです。そこで、ニューバランスでは最大公約数的なサイズで製造し、ユーザーが微調整するというアプローチを採用しています。

ただし、この設計により「購入したけれど小さすぎた」というトラブルは避けやすくなっています。一般的には、普段履いている靴のサイズと同じか、0.5cm大きいサイズを選ぶのが安全でしょう。

また、インソールの厚みによってもサイズ感は変化します。厚みのあるモデルほど靴内のスペースを圧迫するため、普段よりもゆったりとした靴に使用することをおすすめします。

RCP280のサイズ感は厚みがあり立体的な構造

RCP280（現LAM35689）サポーティブリバウンドインソールは、前足部約5mm、かかと部約10mmという厚みがあり、ニューバランスインソールの中でも特に立体的な構造を持つモデルです。このサイズ感は、高反発EVAとTPUスタビライザーによる機能性を実現するために必要な設計といえます。

実際に使用した感想として、多くのユーザーが**「最初は厚みを感じるが、慣れると安定感が抜群」**と評価しています。特にかかと部分の10mmという厚みは、着地時の衝撃吸収に大きく貢献しており、長時間の歩行や立ち仕事での疲労軽減効果が期待できます。

🏃‍♂️ RCP280の構造とサイズ感の特徴

高反発EVA: 足裏全体をサポートし、反発力で歩行をアシスト
TPUスタビライザー: 土踏まずからかかとまでを物理的にサポート
ABZORB素材: かかと部分の衝撃を効率的に吸収
ナノフロント表面: 滑りにくく、フィット感を向上

このモデルの特筆すべき点は、アーチサポートの立体性にあります。TPUスタビライザーにより、足裏のアーチが自然な形でサポートされるため、扁平足の方にも効果的です。ただし、この立体構造により、平らなインソールに慣れている方は最初違和感を感じる可能性があります。

サイズ選びの際は、靴内に十分な余裕があることを確認することが重要です。特に普段からタイトフィットの靴を履いている方は、RCP280を使用する際にワンサイズ大きな靴を選ぶか、より薄型のインソールを検討することをおすすめします。

価格は税込2,200円前後と、ニューバランスインソールの中では中価格帯に位置しています。ランニングや長時間の歩行、立ち仕事など、アクティブな用途に最適化されたサイズ感が特徴的です。

厚みがある分、冬場の使用では保温効果も期待できますが、夏場は蒸れやすくなる可能性があります。そのため、季節に応じて使い分けることも検討すべきでしょう。

RCP150のサイズ感はクッション重視で全体的に均等

RCP150（現LAM35688）サポーティブクッションインソールは、前足部約4mm、かかと部約10mmの厚みで、RCP280と比較すると前足部がやや薄く設計されています。この設計により、クッション性を重視しながらも自然なフィット感を実現しているのが特徴です。

最も特筆すべき点は、インソール全体にABZORB素材を使用していることです。これにより、足裏のどの部分に体重がかかっても均等に衝撃を吸収し、疲労を軽減してくれます。多くのユーザーが「柔らかく包み込まれるような履き心地」と評価しており、特に日常使いでの快適性が高く評価されています。

🛋️ RCP150の快適性の秘密

部位	素材・機能	効果
全体	ABZORB素材	均等な衝撃吸収
アーチ部	TPUスタビライザー	足のねじれを防止
表面	標準的な繊維	自然な肌触り
かかと	厚めのクッション	着地時の負担軽減

RCP280と比較した場合、反発力よりもクッション性を重視した設計になっています。そのため、アクティブな運動よりも、通勤通学や買い物、軽いウォーキングなど、日常生活での使用に適しています。

サイズ感としては、RCP280ほど立体的ではないため、初めてニューバランスインソールを使用する方にも違和感が少ないでしょう。前足部の厚みが控えめなことで、つま先部分の圧迫感も軽減されています。

価格は税込1,870円前後と、RCP280よりもやや安価に設定されています。コストパフォーマンスを重視しつつ、基本的な機能を求める方には最適な選択肢といえるでしょう。

ただし、RCP280と比較するとグリップ力がやや劣るという点があります。ナノフロント素材を使用していないため、靴の中での滑りやすさを感じる場合があります。この点を重視する方は、RCP280の方が適しているかもしれません。

耐久性については、表面の化学繊維が剥がれやすいという報告もあります。そのため、定期的なメンテナンス（アルコールウェットシートでの清拭など）を行うことで、長期間快適に使用できるでしょう。

RCP130のサイズ感は薄型で靴を選ばない設計

RCP130（現LAM35687）ライトウエイトインソールは、全体的に約5mmという薄型設計が最大の特徴です。この薄さにより、どんな靴にも合わせやすく、サイズ感への影響を最小限に抑えることができます。

軽量性を重視したREVLITE素材の採用により、インソール自体の重量も抑えられています。そのため、シューズ本来の履き心地を大きく変えることなく、基本的なサポート機能を追加できるのが大きなメリットです。

⚖️ RCP130の軽量・薄型の利点

靴のサイズ感を変えない: 厚みが少ないため、普段の靴がきつくなりにくい
汎用性の高さ: ビジネスシューズからスニーカーまで幅広く対応
軽量設計: 長時間の歩行でも足への負担が少ない
コストパフォーマンス: 税込1,280円前後と最も安価

このモデルの表面にはナノフロント素材が使用されており、薄型でありながらグリップ力は確保されています。特にローファーやエンジニアブーツなど、紐のない靴との相性が良く、フィット感の向上に効果的です。

ただし、薄型設計の代償として、クッション性やアーチサポート機能は他のモデルより控えめです。そのため、足に特定の悩みがある方や、高いサポート性を求める方には物足りなく感じられる可能性があります。

サイズ選びについては、他のモデルより迷いにくいというメリットがあります。厚みが少ないため、普段の靴サイズと同じサイズを選んでも問題になることは少ないでしょう。

🎯 RCP130が適している用途

革靴での使用: ビジネスシーンでの足の疲労軽減
サイズ調整: やや大きめの靴のフィット感向上
軽量重視: スポーツやアクティビティでの使用
初心者向け: インソール使用が初めての方

価格面でのメリットも大きく、複数の靴で使い回したい方にも経済的です。耐久性も他のモデルと比較して劣ることはなく、適切にメンテナンスすれば長期間使用できます。

ハイリバウンディングインソールのサイズ感は最も厚みがある

LAM55634ハイリバウンディングインソールは、ニューバランスのインソールラインナップの中で最も厚みがあるモデルです。新しく登場したこのインソールは、スピードと反発力を重視したランニング専用設計となっており、サイズ感も他のモデルとは一線を画しています。

厚みについては正確な数値は公表されていませんが、使用者のレビューによると**「今までのインソールとは明らかに違う厚さ」**との声が多く聞かれます。特にアーチサポートの部分は非常に立体的で、扁平足の方には強力なサポート効果が期待できる一方、通常のアーチを持つ方には違和感を感じる可能性もあります。

🏃‍♂️ ハイリバウンディングインソールの特徴

項目	特徴	効果
反発力	最高レベル	推進力の向上
アーチサポート	非常に立体的	足の安定性向上
厚み	最も厚い	高いクッション性
価格	税込2,956円	最高価格帯

このインソールの最大の特徴は反発力の高さにあります。着地のたびに蓄えられたエネルギーが効率的に反発として返ってくるため、ランニングでのパフォーマンス向上が期待できます。ただし、この機能を活かすためには、ランニングシューズとの組み合わせが前提となります。

サイズ選びについては、厚みがある分、普段より大きめの靴での使用を推奨します。特にランニングシューズは元々タイトフィットのものが多いため、このインソールを使用する場合は0.5cm程度大きなサイズの靴を選ぶことを検討すべきでしょう。

価格は税込2,956円と、ニューバランスインソールの中では最高価格帯に位置しています。しかし、本格的にランニングに取り組む方にとっては、シューズの機能を大幅に向上させる投資として価値があるでしょう。

日常使いにはやや過剰な機能性かもしれません。通勤や買い物程度の使用であれば、RCP150やRCP280の方が適しているでしょう。このインソールは、あくまでランニングやトレーニングといった本格的な運動用途に特化したモデルとして考えるべきです。

レザーインソールのサイズ感は上質で適度な厚み

LAM35716（旧RCP900）クッショニングレザーインソールは、表面にピッグレザー（豚革）を使用した最上位モデルです。サイズ感としては適度な厚みがあり、上質な素材による優れた履き心地が特徴となっています。

このインソールの最大の魅力は、天然皮革による足当たりの良さと耐久性にあります。化学繊維と比較して、革素材は足の形に馴染みやすく、長時間使用しても疲れにくいという特性があります。また、天然素材の調湿機能により、足の蒸れを軽減する効果も期待できます。

🏆 レザーインソールの上質な特徴

ピッグレザー表面: 足当たりが良く、臭いの発生を抑制
高いクッション性: 足底筋膜炎などの足の悩みにも対応
優れた耐久性: 表面の剥がれが少なく長期使用可能
プレミアム価格: 税込2,119円前後の高価格帯

サイズ感については、他のモデルよりもやや厚みがあると考えておくべきでしょう。ただし、ハイリバウンディングインソールほど厚くはないため、日常使いの靴にも十分対応できます。

特に革靴やブーツとの相性が非常に良いのがこのモデルの特徴です。ビジネスシューズにおいて、見た目の高級感を保ちながら履き心地を向上させたい方には最適な選択といえるでしょう。

ただし、革素材の特性として水に弱いという点があります。雨の日の使用や、汗を大量にかくスポーツでの使用は避けた方が良いでしょう。また、定期的なメンテナンス（革用クリーナーでの清拭など）も必要になります。

価格面では他のモデルよりもやや高価ですが、素材の上質さと耐久性を考慮すると妥当な価格設定といえるでしょう。特に足に問題を抱えている方にとっては、投資価値の高いインソールです。

ニューバランスインソールのサイズ感に関する実践的な選び方

インソールのサイズ選びは「靴のサイズ+0.5cm大きめ」が基本
カット方法は既存インソールを型紙にするのが確実
扁平足向けのサイズ感はアーチサポート機能を重視
立ち仕事向けのサイズ感は厚めでクッション性重視
996シリーズに合うインソールのサイズ感は薄型がベスト
インソール交換時の注意点はサイズ感の変化を理解すること
まとめ：ニューバランスインソールのサイズ感は用途と足に合わせて選択

インソールのサイズ選びは「靴のサイズ+0.5cm大きめ」が基本

ニューバランスインソールを選ぶ際の**基本的な考え方は「靴のサイズより0.5cm大きいサイズを選ぶ」**ことです。これは、インソールの厚みによって靴内のスペースが圧迫されることを考慮した、実践的なサイズ選択方法です。

実際の選び方について、多くの専門家や使用者の経験から導き出されたガイドラインをご紹介します。まず、現在履いている靴で快適に感じているサイズを基準とし、そこからインソールのタイプに応じて調整します。

📏 タイプ別サイズ選びガイド

インソールタイプ	推奨サイズ	理由
薄型（RCP130）	靴サイズと同じ	厚みが少なく影響小
標準型（RCP150）	+0.5cm	適度な厚みに対応
厚型（RCP280）	+0.5-1.0cm	立体構造による圧迫を考慮
最厚型（ハイリバウンド）	+1.0cm	最大厚みへの対応

サイズ選びで失敗しやすいパターンとして、**「インソールのサイズ表記だけを見て選ぶ」**ことが挙げられます。例えば、足長26.5cmの方が「Lサイズ（26.0-27.0cm対応）なら大丈夫」と考えてしまうケースです。

しかし、実際には靴の内寸、インソールの厚み、足の形状など、複数の要因が関係します。特に足幅が広い方や甲が高い方は、標準的なサイズ選びでは窮屈に感じる可能性があります。

最も確実な方法は、実際に靴にインソールを入れて試着することです。多くの靴専門店では試着用のインソールを用意しており、購入前にフィット感を確認できます。オンラインで購入する場合は、返品・交換に対応しているショップを選ぶことをおすすめします。

また、季節による足のむくみも考慮すべき要因です。夕方や夏場は足がむくみがちになるため、朝一番や冬場に試着した感覚とは異なる場合があります。できれば一日の中でも足がむくみやすい時間帯に試着することをおすすめします。

初めてニューバランスインソールを購入する方は、まず薄型のRCP130から始めるのも良い戦略です。失敗リスクが低く、インソール使用の感覚を掴めるでしょう。その後、必要に応じてより機能性の高いモデルにステップアップすることをおすすめします。

カット方法は既存インソールを型紙にするのが確実

ニューバランスインソールのカット作業は成功の鍵を握る重要なプロセスです。適切にカットできれば快適なフィット感が得られますが、失敗すると使用できなくなってしまうため、慎重に行う必要があります。

最も確実で安全な方法は、既存のインソール（または靴に付属していた中敷き）を型紙として使用することです。この方法なら、すでに靴にフィットしていることが分かっているサイズに合わせられるため、失敗のリスクを最小限に抑えられます。

✂️ 正しいカット手順

準備段階: 既存インソールの取り出しとマーキング用具の準備
型取り: 新しいインソールの上に既存インソールを置いてトレース
マーキング: ボールペンやマーカーで切り取り線を描く
仮カット: 線より2-3mm大きめにカット
試着: 靴に入れて確認、必要に応じて微調整
最終カット: 完璧なフィットになるまで少しずつ調整

カット時の注意点として、一度に大きく切りすぎないことが挙げられます。特につま先部分は、2-3mm単位で少しずつ調整することをおすすめします。大きく切りすぎてしまうと、元に戻すことはできません。

また、左右の足のサイズは微妙に異なることが多いため、必ず両足分を個別にカットしましょう。片足だけで合わせて、もう片方も同じサイズにカットすると、フィット感に差が出る可能性があります。

カットに使用するハサミは、できるだけ切れ味の良いものを使用してください。切れ味の悪いハサミを使うと、切り口がギザギザになり、靴の中で違和感を感じる原因となります。

🔧 カット作業で役立つツール

工作用ハサミ: 厚めの素材も綺麗にカット可能
カッターナイフ: 直線部分の精密なカットに使用
ボールペン: マーキング用（消えにくい）
定規: 直線部分の確認用

万が一、カットに失敗してしまった場合でも、完全に使用不可能になることは少ないです。多少小さくなってしまっても、部分的なインソールとして使用することは可能です。例えば、かかと部分だけを使用するヒールパッドとして活用できます。

初めてカット作業を行う方は、安価なRCP130で練習することをおすすめします。万が一失敗しても経済的なダメージが少なく、カット作業のコツを掴むことができるでしょう。

扁平足向けのサイズ感はアーチサポート機能を重視

扁平足の方にとって、インソール選びは単なる快適性向上以上の意味があります。適切なアーチサポートにより、足の疲労軽減だけでなく、膝や腰への負担軽減効果も期待できるため、サイズ感と機能性の両方を慎重に検討する必要があります。

扁平足向けのインソール選びで最も重要なポイントは、アーチサポートの高さと硬さです。ニューバランスのラインナップの中では、RCP280（LAM35689）が最も扁平足に適していると考えられます。

🦶 扁平足に適したインソールの特徴

要素	RCP280の仕様	扁平足への効果
アーチサポート	TPUスタビライザー搭載	土踏まずの沈み込み防止
クッション性	ABZORB素材使用	衝撃の分散と吸収
安定性	立体的な形状	足の内側への倒れ込み防止
グリップ力	ナノフロント表面	靴内での滑り防止

扁平足の方がインソールを選ぶ際は、アーチサポートが強すぎないかも確認が必要です。急激に強いサポートを受けると、かえって不快感や痛みを感じる場合があります。そのため、段階的に慣らしていくことをおすすめします。

サイズ感については、通常よりもやや大きめのサイズを選ぶことが重要です。扁平足の方は足幅が広くなりがちで、さらにアーチサポート機能により靴内のスペースが圧迫されるためです。

具体的には、普段の靴サイズより0.5-1.0cm大きいサイズのインソールを選び、必要に応じて幅も考慮します。特に足幅が3E以上の方は、インソール使用によりさらに窮屈になる可能性があるため、注意が必要です。

扁平足の程度により適したインソールは異なりますが、軽度の扁平足であればRCP150、中度以上であればRCP280を選ぶのが一般的です。重度の扁平足の場合は、ニューバランスの既製品インソールでは対応が困難な場合もあり、オーダーメイドインソールの検討も必要かもしれません。

使用開始時は、短時間から始めて徐々に時間を延ばすことをおすすめします。最初は1-2時間程度の使用から始め、足が慣れてきたら徐々に使用時間を延ばしていきましょう。

また、扁平足向けのインソール使用時は、靴紐の結び方も重要になります。アーチサポート効果を最大限に活かすため、甲の部分をしっかりと固定できる結び方を心掛けましょう。

立ち仕事向けのサイズ感は厚めでクッション性重視

立ち仕事に従事している方にとって、インソール選びは足の健康維持と仕事のパフォーマンス向上に直結する重要な判断です。長時間の立位作業による足への負担を軽減するためには、厚めでクッション性に優れたインソールが必要になります。

立ち仕事向けのインソールとして最適なのは、RCP280またはRCP150です。どちらもクッション性とサポート性に優れていますが、用途により使い分けることをおすすめします。

👥 職種別おすすめインソール

職種	おすすめモデル	理由
看護師・介護士	RCP280	歩行と立位の両方に対応
美容師・理容師	RCP150	柔らかいクッション性重視
販売員・接客業	RCP150	見た目と快適性のバランス
工場作業員	RCP280	高い安定性と耐久性
調理師・厨房	RCP280	衝撃吸収と滑り防止

立ち仕事でインソールを使用する場合、サイズ感は通常よりもゆったりめを選ぶことが重要です。長時間の立位により足がむくみやすくなるため、朝の時点でタイトフィットだと、夕方には窮屈になってしまいます。

推奨サイズ選択方法は以下の通りです：

通常の靴サイズ+0.5-1.0cm大きいインソールを選択
足幅が広い方はさらに+0.5cm追加を検討
むくみやすい方は夕方の足のサイズを基準にする

立ち仕事での使用を考える場合、耐久性も重要な要素となります。毎日8時間以上の使用に耐えられるよう、品質の高いモデルを選ぶことをおすすめします。ニューバランスのインソールは一般的に耐久性が高いですが、使用環境により劣化速度は変わります。

🕐 立ち仕事でのインソール使用のコツ

慣らし期間を設ける: 最初は短時間から使用開始
定期的なメンテナンス: アルコール除菌で清潔保持
複数セットの準備: 交互使用で耐久性向上
靴との組み合わせ: クッション性の高い靴との併用

立ち仕事でのインソール使用において、靴選びとの相乗効果も見逃せません。インソールが優秀でも、靴自体のクッション性やサポート性が不十分だと、十分な効果を得られません。できれば、ワークシューズやナースシューズなど、立ち仕事向けに設計された靴との組み合わせを検討しましょう。

また、立ち仕事による足の疲労は、単純な筋肉疲労だけでなく、血行不良や関節への負担も含まれます。インソールでのサポートと併せて、適度な運動や足のマッサージも取り入れることをおすすめします。

996シリーズに合うインソールのサイズ感は薄型がベスト

ニューバランス996シリーズはスマートなシルエットとタイトなフィット感が特徴のモデルです。そのため、インソール選びではシューズ本来のデザインとフィット感を損なわない薄型モデルが最適とされています。

996シリーズの特徴として、元々のソールが薄めで足との一体感が強いことが挙げられます。この特性により、厚すぎるインソールを使用すると、シューズ本来の履き心地やデザイン性が大きく変わってしまう可能性があります。

👟 996シリーズとインソールの相性

インソール	相性	理由
RCP130	◎	薄型でシルエットを保持
RCP150	○	適度な厚みで快適性向上
RCP280	△	やや厚すぎる可能性
ハイリバウンド	×	厚すぎてフィット感が変化

**996シリーズに最も適しているのはRCP130（ライトウエイトインソール）**です。薄型設計により、996本来のスマートなシルエットを維持しながら、基本的なサポート機能を追加できます。

サイズ感については、996シリーズは元々タイトフィットの設計になっているため、インソール使用時は特に注意が必要です。通常のサイズ感で996を履いている場合、薄型インソールでも窮屈に感じる可能性があります。

996でインソールを使用する場合の推奨事項：

まず薄型のRCP130で試用する
普段の996サイズと同じインソールサイズから始める
窮屈に感じる場合は0.5cmアップを検討
足の幅が広い方は特に注意が必要

996シリーズでインソールを使用する主な目的は、長時間歩行時の快適性向上や軽度なサイズ調整です。大幅な足のサポートが必要な場合は、996シリーズよりも574シリーズなど、よりゆったりとした設計のモデルを選ぶことをおすすめします。

また、996シリーズはカジュアルからきれいめまで幅広いスタイリングに使用されるため、インソールの見た目にも配慮が必要です。RCP130のグレー色は比較的目立ちにくく、996シリーズとの相性が良いでしょう。

996シリーズでインソールを使用する場合、カット作業はより慎重に行う必要があります。元々タイトな設計のため、わずかなサイズの違いでもフィット感に大きく影響します。可能であれば、靴専門店でのカット作業を依頼することをおすすめします。

インソール交換時の注意点はサイズ感の変化を理解すること

ニューバランスインソールを使用する際、多くの方が見落としがちなのが**「インソール交換によるサイズ感の変化」**です。単純にインソールを入れ替えるだけでなく、靴全体のフィット感や履き心地が大きく変わる可能性があることを理解する必要があります。

最も重要な点は、元のインソールとの厚みの違いです。多くのニューバランスシューズには標準的なインソールが付属していますが、これらは一般的に2-3mm程度の薄いものです。これを機能性インソールに交換すると、5-10mm程度厚くなることがあります。

⚠️ インソール交換で起こりうる変化

変化する要素	影響	対策
つま先の余裕	狭くなる	0.5cm大きいサイズ選択
甲の圧迫感	強くなる	紐の結び方調整
かかとのフィット感	変化する	ヒールグリップ追加検討
全体のサイズ感	タイトになる	段階的な慣らし期間

特に注意すべきは、**「今まで快適だった靴が急に窮屈に感じる」**現象です。これはインソールの厚みにより、靴内のスペースが圧迫されることが原因です。この現象を理解せずにインソールを使用すると、不快感や足の痛みの原因となる場合があります。

インソール交換時の正しいアプローチは以下の通りです：

段階的な使用開始: 最初は短時間から使用を開始
フィット感の確認: 各部位での圧迫感や違和感をチェック
靴紐の調整: 甲の圧迫感に応じて結び方を調整
歩行テスト: 室内での歩行確認後、屋外で試用

また、季節による足のサイズ変化も考慮すべき要因です。夏場は足がむくみやすく、冬場は血行不良により足が小さくなりがちです。インソール交換時期により、適切なサイズ感も変わる可能性があります。

🔄 インソール交換のベストプラクティス

元のインソール保管: 問題があった際の戻し用
両足同時交換: 左右バランスの維持
複数サイズ試用: 可能であれば異なるサイズでテスト
専門店相談: 不安がある場合は専門家のアドバイス活用

インソール交換により意図しない問題が発生した場合の対処法も知っておくべきです。窮屈すぎる場合は一時的に元のインソールに戻し、より薄型のモデルを検討します。逆に緩すぎる場合は、ヒールグリップやパッドで調整可能です。

まとめ：ニューバランスインソールのサイズ感は用途と足に合わせて選択

最後に記事のポイントをまとめます。

ニューバランスインソールは基本的に「やや大きめ」の設計でカット調整が前提である
RCP280は厚みがあり立体的な構造で、ランニングや立ち仕事に最適である
RCP150はクッション重視の設計で、日常使いに適している
RCP130は薄型設計で靴を選ばず、初心者にもおすすめである
ハイリバウンディングインソールは最も厚く、本格的なランニング専用である
レザーインソールは上質な素材で、ビジネスシューズに最適である
インソール選びは「靴サイズ+0.5cm大きめ」が基本的な考え方である
カット作業は既存インソールを型紙にするのが最も確実で安全である
扁平足の場合はアーチサポート機能のあるRCP280が適している
立ち仕事では厚めでクッション性の高いモデルを選ぶべきである
996シリーズには薄型のRCP130が最適である
インソール交換時はサイズ感の変化を理解し段階的に慣らすことが重要である

調査にあたり一部参考にさせて頂いたサイト

https://shop.newbalance.jp/pd/LAM35689.html
https://note.com/aishibox/n/nc63dc4c6ff45
https://miura-na-hibi.com/rcp280-newbalance-insole/
https://store.shopping.yahoo.co.jp/try-group/6-nb-mw-rcp150-010.html
https://www.reddit.com/r/Newbalance/comments/wukarx/990v4_sizing_surprise/?tl=ja
https://my-best.com/products/366587
https://update.grapee.jp/1603052
https://kidsshoes-lab.com/compare-asics-newbalance/
https://www.trednshoes.com/newbalance-insole-hikaku/
https://esublogdesu.com/newbalance420-sizing/