Nikeスニーカーの紐結び方完全ガイド！基本からおしゃれな応用まで徹底解説

Nikeのスニーカーを買ったはいいけど、靴紐の結び方って意外と悩みますよね。店頭で見たときはカッコよかったのに、自分で履いてみると何かイマイチ…なんて経験、ありませんか？

実は靴紐の結び方ひとつで、同じスニーカーでも印象がガラッと変わるんです。エアフォース1やジョーダン、ダンクなど人気モデルには、それぞれに似合う結び方があります。さらに、フィット感を重視するかデザイン性を重視するかでも、選ぶべき結び方は変わってきます。

この記事では、Nikeスニーカーに最適な靴紐の結び方を、基本から応用まで幅広く紹介していきます。公式の通し方から、周りと差がつくおしゃれな結び方まで、あなたのスニーカーライフがもっと楽しくなる情報が満載です。

この記事のポイント
✓ Nikeオフィシャルの靴紐通し方の秘密が分かる
✓ エアフォース1やジョーダンなどモデル別の最適な結び方が理解できる
✓ 基本のオーバーラップとアンダーラップの使い分けがマスターできる
✓ おしゃれ度がアップする個性的な結び方にチャレンジできる

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Nikeスニーカーの紐結び方｜押さえておきたい基本テクニック

1. 最もおすすめなのはオーバーラップとアンダーラップの使い分け
2. オーバーラップはフィット感重視の結び方
3. アンダーラップは着脱しやすい結び方
4. Nikeオフィシャルの通し方は全て上から下に通す
5. 2つ穴タイプのスニーカーはダブルアイレットで結ぶ
6. 靴紐の長さと種類の選び方も重要

最もおすすめなのはオーバーラップとアンダーラップの使い分け

Nikeスニーカーの靴紐結びで最初に覚えるべきなのが、オーバーラップとアンダーラップの2つです。この2つの結び方を使い分けるだけで、スニーカーの履き心地が劇的に変わります。

オーバーラップは紐を「外側から内側」に通していく方法で、アンダーラップは「内側から外側」に通していく方法です。一見すると似ているように見えますが、実際に履いてみると違いは歴然。用途や好みに応じて使い分けることが、スニーカーを快適に履きこなす第一歩なんです。

多くのNike製品は購入時にアンダーラップで通されていますが、これは着脱のしやすさを優先しているためです。しかし、スポーツや長時間の歩行ではオーバーラップの方が適している場合も多いでしょう。

実際にNike公式サイトでも、カジュアルシーンではオーバーラップが定番として紹介されています。

オーバーラップのメリットは、シューレースが緩みにくく、足をしっかりホールドできること。ちなみにNike(ナイキ)をはじめ、店頭では基本的にオーバーラップの状態で販売されていることが多い。

出典：スニーカーダンク

自分のライフスタイルに合わせて、この2つの結び方を使い分けられるようになると、スニーカーライフがぐっと充実します。通勤通学にはフィット感のあるオーバーラップ、休日のリラックスタイムには着脱しやすいアンダーラップ、というように場面に応じた選択ができるようになりますよ。

📊 オーバーラップとアンダーラップの比較表

項目	オーバーラップ	アンダーラップ
紐の通し方	外側から内側へ	内側から外側へ
フィット感	強い	やや緩め
着脱のしやすさ	やや難しい	簡単
見た目	ボリューム感あり	スッキリ
向いているシーン	スポーツ・長時間歩行	カジュアル・日常使い
紐の余り	短くなる	長くなる

オーバーラップはフィット感重視の結び方

オーバーラップは足全体をしっかりホールドするのが最大の特徴です。紐を外側から内側に通すことで、アイステイ（紐を通す穴が空いたパーツ）の上を紐が通る形になり、摩擦が働いて紐が動きにくくなります。

この結び方は、ランニングやバスケットボールなど、激しい動きを伴うスポーツシーンで特に威力を発揮します。一度調整した緩さを維持しやすく、運動中に紐がほどける心配も少ないでしょう。

Nike公式サイトでも、この結び方について詳しく解説されています。標準的な結び方として紹介されており、日常のほとんどの場面で重要とされています。

オーバーラップの通し方は以下の手順です。まず一番下の穴に上から紐を通し、左右の長さを均等にします。次に紐を交差させて、それぞれ反対側の穴に上から下へと通していきます。これを繰り返して最後まで通したら、余った紐を結んで完成です。

見た目にもボリューム感が出て、スニーカー全体のシルエットに立体感が生まれます。エアフォース1のようなクラシックなデザインのスニーカーには、特に相性が良いと言えるでしょう。

✅ オーバーラップが向いているシーン

• スポーツ全般（ランニング、バスケ、テニスなど）
• 長時間の立ち仕事
• 登山やハイキング
• フェスやライブなど長時間歩くイベント
• しっかりしたフィット感を求める場合

アンダーラップは着脱しやすい結び方

アンダーラップは着脱のしやすさと快適性を重視した結び方です。紐を内側から外側に通すことで、オーバーラップに比べて紐の緩みやすさが特徴となります。

一見デメリットのように聞こえるかもしれませんが、これは日常使いでは大きなメリットになります。特にハイカットのスニーカーでは、アンダーラップにすることで脱ぎ履きが格段にラクになるんです。

また、長距離をランニングする際に足に余裕を持たせたい場合にも便利です。走っている最中に足がむくんできても、アンダーラップなら適度に緩んで足を圧迫しすぎることがありません。

通し方はオーバーラップとは逆で、一番下の穴に下から紐を通し、交差させながら各穴に下から上へと通していきます。正面から見ると、紐の交差部分がV字になるような形が特徴的です。

Nike製品の多くが購入時にこの結び方で通されているのは、店頭での試着のしやすさを考慮してのことだと推測されます。しかし自分で履く際には、用途に応じてオーバーラップに変更することも検討してみてください。

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📌 アンダーラップのメリット・デメリット

メリット	デメリット
着脱が簡単	紐が緩みやすい
圧迫感が少ない	フィット感はオーバーラップより弱い
ハイカットでも楽	激しい運動には不向き
V字のシルエットがスッキリ	紐の余りが長くなる
足のむくみに対応しやすい	こまめな調整が必要になることも

Nikeオフィシャルの通し方は全て上から下に通す

実はNikeの店舗で展示されているスニーカーには、統一された靴紐の通し方があります。これは全店舗で共通のルールとして採用されており、Nikeブランドの美意識が反映されたものです。

その通し方の特徴は、全ての穴で「上から下」に紐を通すこと。つまりオーバーラップの方式です。さらに重要なのが、紐がクロスする際の重なり方。内側から外側にいく紐が常に上になるように通すのがポイントなんです。

左足だと右から左に通す紐、右足だと左から右に通す紐が上にくるということです。

出典：gkenyamaoのブログ

この通し方をすることで、靴紐に統一感が生まれ、見た目が格段に綺麗になります。購入時の通し方と比較すると、その差は一目瞭然でしょう。

また、ベロ部分にある紐を通す穴については、Nikeオフィシャルでは通さないのが基本です。この穴はスポーツ時にベロがずれないようにするためのものですが、日常使いでは通さない方が見栄えが良くなります。

自分のスニーカーをNikeオフィシャルの通し方に変えてみると、まるで新品のような印象になります。特にエアマックスやエアフォース1など、シンプルなデザインのモデルほど、この通し方の効果が際立つでしょう。

2つ穴タイプのスニーカーはダブルアイレットで結ぶ

ランニングシューズやNikeペガサスなどのモデルでよく見られるのが、一番上のアイレット（靴紐穴）が2つ並んでいるタイプです。このデザインを見て「どう使えばいいの？」と疑問に思った方も多いのではないでしょうか。

この2つ穴は**ダブルアイレット（ヒールロック）**という結び方専用の設計です。普通に結んでも問題ありませんが、この結び方を使うことで、よりフィット感を高めることができます。

結び方は次の通りです。まず普通に紐を通してきて、最後に外側の穴に紐を通して輪っかを作ります。そして左右の靴紐をそれぞれ逆側の輪っかに通し、紐を締めます。最後に普通に蝶結びをすれば完成です。

この結び方をすると、かかとの浮きを防止でき、一つの穴で強く結ぶ時よりも強い力が加えられます。陸上選手などのアスリートも使用する、機能性の高い結び方なんです。

Nike公式サイトでも、この結び方について解説があり、マラソンやトレーニング時の快適性を向上させると紹介されています。ペガサスでランニングを楽しむなら、ぜひマスターしておきたいテクニックですね。

🏃 ダブルアイレットが特に有効なシーン

• マラソン・長距離ランニング
• トレイルランニング
• ハイキング
• かかとが浮きやすい人
• よりタイトなフィット感を求める場合

靴紐の長さと種類の選び方も重要

意外と見落としがちなのが、靴紐そのものの選び方です。結び方だけでなく、紐の長さや種類によっても、スニーカーの印象は大きく変わります。

靴紐の長さは、アイレット数が6〜8個のローカットモデルなら120cm程度が標準的です。ハイカットモデルやスポーツ用スニーカーでは、150cm以上が必要な場合もあります。紐が余り過ぎたり、逆に短すぎたりすると、せっかくの結び方も台無しになってしまいます。

紐の種類は主に3タイプあります。丸紐は丸みを帯びた形状でやわらかく、足の甲への圧迫を感じにくいのが特徴。ただし平紐に比べてほどけやすいというデメリットもあります。

平紐は平らな形状で、足の甲をしっかりとホールドでき、ほどけにくいのが魅力です。すっきりとした印象を与えます。

丸平紐は丸紐と平紐の特徴を併せ持ち、ほどけにくく、ほどよいフィット感があります。スポーツ向けのスニーカーによく用いられるタイプです。

Nikeの純正シューレースにこだわるのも良いですし、カラフルな紐に変えてアクセントをつけるのもおすすめ。白いエアフォース1にビビッドカラーの紐を合わせると、足元が華やかになります。

📊 靴紐の種類別特徴

種類	形状	メリット	デメリット	向いているモデル
丸紐	丸い	足への圧迫感が少ない	ほどけやすい	カジュアルスニーカー
平紐	平ら	ほどけにくい、ホールド力強	圧迫感を感じやすい	革靴、ドレススニーカー
丸平紐	中間	バランスが良い	特になし	ランニングシューズ

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モデル別・スタイル別｜Nikeスニーカーのおしゃれな紐結び方アレンジ

1. エアフォース1のおしゃれな結び方はエックス結びやヒドゥンノット
2. ジョーダン・ダンクは紐を結ばないスタイルもあり
3. ハイカットは真ん中リボンやブッシュウォークがおすすめ
4. ペガサスなどランニングシューズはループバック結びが機能的
5. おしゃれ度を上げるなら個性的な結び方にチャレンジ
6. 紐の色や素材を変えるだけでも印象が変わる
7. まとめ：nike スニーカー紐結び方

エアフォース1のおしゃれな結び方はエックス結びやヒドゥンノット

エアフォース1は、Nikeを代表するアイコニックなモデルです。シンプルなデザインだからこそ、靴紐の結び方で個性を出すのが効果的なんです。

特におすすめなのが**エックス結び（Dunk エックス結び）**です。これはスニーカーの表で結び目を見せたくないときによく使われる方法で、カウズの目のようなバツ印が特徴。街中でもこの結び方をしている人は少なくありません。

スニーカーの表で結び目を見せたくないときによく使われるのがDunk エックス結び。カウズの目のようなバツ印になっているのが特徴であり、街中でもこの結び方をしている人は少なくない。

出典：スニーカーダンク

結び方は、まずアンダーラップかオーバーラップで紐を通した後、対面のシューホールに通していきます。完成後に余ったシューレースは、シュータン裏で結ぶか、固結びした後にハサミで切るのがポイントです。

もう一つのおすすめがヒドゥンノットです。靴紐をシュータン（ベロ）の内側で結ぶことで、結び目を見せずにスマートな印象に。カジュアルなコーディネートにぴったりで、エアフォース1やブレーザーなどのローカットスニーカーで人気の結び方です。

白のエアフォース1なら、オーソドックスなオーバーラップやクロスオーバーといったシンプルな紐通し方もよく似合います。清潔感のある印象を保ちながら、カラフルな靴紐でアクセントを加えることもできますよ。

✨ エアフォース1におすすめの結び方一覧

• エックス結び（結び目を隠してスマートに）
• ヒドゥンノット（ベロの内側で結ぶ）
• オーバーラップ（王道のクラシックスタイル）
• ディスプレイ（とことんシンプルに）
• チップ垂らし（動きのあるスタイル）

ジョーダン・ダンクは紐を結ばないスタイルもあり

ジョーダンやダンクといったバスケットボールシューズ由来のモデルには、実は紐を結ばない履き方というスタイルがあります。これは特にストリートファッションで人気の高い方法です。

紐を結ばないスタイルの作り方は意外と簡単。まずオーバーラップで靴紐を一番上まで通します。次にスニーカーを実際に履いて靴紐を調整。この時、紐を緩めすぎると靴が脱げてしまうので注意が必要です。最後に靴紐の端を調整して完成です。

ナイキのダンクなど、タンやはき口にボリュームのあるスニーカーは、結ばずにあえてそのままにしてラフにはくのがおしゃれ。ホールの間も緩めがGOOD。

出典：FUDGE.jp

タンやはき口にボリュームのあるスニーカーは、結ばずにあえてそのままにしてラフにはくのがおしゃれなんです。ホールの間も緩めにするのがポイント。

ただし、この履き方は激しい運動には不向きです。あくまでファッション性を重視したスタイルなので、カジュアルな場面や短時間の外出に適しています。

Off White × Nikeのダンクなど、コラボモデルでは特にこのスタイルが映えます。デザイン性の高いモデルほど、シンプルな紐の通し方や結ばないスタイルで、スニーカー本来のデザインを活かすのが効果的でしょう。

ハイカットは真ん中リボンやブッシュウォークがおすすめ

ハイカットスニーカーは、足首まである分、穴が多く紐が目立つので少し凝った結び方にチャレンジするのがおすすめです。特にボリューム控えめのすっきりとしたハイカットには、スイートなリボンのアレンジが似合います。

真ん中リボンは、結び目を真ん中にもってくるリボン結びで、キュートな雰囲気になります。ローカットスニーカーでもできますが、ハイカットスニーカーだと足首の辺りにリボンがきて、かわいさがアップするんです。

結び方は、一番下の穴と一番上にしたい穴に下から紐を通し、片側ずつ真ん中に向かって編み上げていきます。真ん中でリボン結びをすれば完成です。

もう一つのおすすめがブッシュウォークです。これは結び目がシューズの側面に来る結び方で、ベロの下に隠せばスマートな印象を作ることができます。

ブッシュウォークの注意点は、縦のシューホール数は偶数個である必要があること。また、いくつシューホールを使うかや、左右どちらのシューズに通すかでスタートが変わってくるため、少し難易度は高めです。

ハイカットには他にも、ジッパー結びやチェッカーといった、デザイン性の高い結び方が多数あります。紐が重なり合う部分が多いので、紐のカラーや存在感を目立たせたい時にぴったりですよ。

📋 ハイカットスニーカー向け結び方の難易度と特徴

結び方	難易度	特徴	向いているスタイル
真ん中リボン	★★☆☆☆	キュート、足首にポイント	ガーリー、甘めコーデ
ブッシュウォーク	★★★★☆	結び目が側面、スマート	カジュアル、ストリート
ジッパー	★★★☆☆	立体的、存在感あり	スポーティ、アクティブ
チェッカー	★★★★★	格子柄、インパクト大	ストリート、個性派
お花アレンジ	★★☆☆☆	可憐、フェミニン	スカートコーデ

ペガサスなどランニングシューズはループバック結びが機能的

Nikeペガサスをはじめとするランニングシューズには、機能性を重視した結び方が適しています。その代表格がループバック結びです。

ループバック結びは、シューレースをアイレット（靴紐穴）に一度戻して固定することで、ホールド感を高める結び方。ランニングやバスケットボールなど、激しい動きにも対応できるため、Nikeのパフォーマンスシューズに最適なんです。

また、前述したダブルアイレット（ヒールロック）も、ランニングシューズには欠かせない結び方。2つ穴タイプのペガサスなら、この結び方を使わない手はありません。

ダブルアイレットは、陸上選手なども使用するシューズのフィット感を向上させる結び方。かかとの浮きを防止し、一つの穴で強く結ぶ時よりも強い力が加えられる。

出典：スニーカーダンク

ペガサスでランニングする際は、靴紐の通し方だけでなく、紐の締め具合も重要です。つま先側は少し緩め、足の甲からかかとにかけては適度にタイトにすることで、走行中の快適性が格段に向上します。

ランニング用として使う場合は、丸平紐がおすすめ。ほどけにくく、ほどよいフィット感があるため、長距離走でも安心です。

🏃‍♂️ ランニングシューズの紐調整ポイント

• つま先側：緩めに（指が動く余裕を）
• 足の甲：適度にタイト（ホールド感を確保）
• 足首周り：しっかり固定（かかとの浮きを防止）
• 最後の2穴：ダブルアイレットで強固に
• 走り始めと走行中で調整が必要な場合も

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おしゃれ度を上げるなら個性的な結び方にチャレンジ

周りと差をつけたいなら、個性的な結び方にチャレンジしてみましょう。一見複雑に見えても、手順を覚えれば意外と簡単にできるものも多いんです。

スター結びは、大きなスターが目を引く結び方。遊び心満載で、いつものスニーカーもイメージチェンジできます。一筆書きをイメージすると分かりやすく、星の形を作りやすい平たい紐がおすすめです。

ハッシュタグ結びは、SNS世代にぴったりの結び方。まるでハッシュタグ（#）のように見える結び方で、注目度は抜群です。穴をひとつ飛ばしで通していくところがポイントで、トレンド感のある厚底スニーカーとの相性が良いでしょう。

リボンシャワーは、真ん中に紐をキュッと集めたボリューム感がかわいい結び方。ダッドスニーカーのボリュームに加えて、さらに視線を集められます。ラメ入りなど、派手な素材の紐を選ぶと遊び心満点です。

変わり種としては眼鏡結びも面白い選択肢。二つの丸の横に紐を渡していく結び方で、眼鏡が連なっているように見えてユニークです。カジュアルな雰囲気が出て、ジェンダーレスに活用できます。

これらの個性的な結び方は、イベントやフェスなど、特別な日に試してみるのもおすすめ。友達とおそろいでチャレンジすると、さらに楽しさが増しますよ。

紐の色や素材を変えるだけでも印象が変わる

結び方だけでなく、紐そのものを変えることでも、スニーカーの印象は大きく変わります。Nikeの純正シューレースも良いですが、サードパーティー製の紐に変えることで、自分だけのカスタマイズが可能になるんです。

異なる色の靴紐を使用すると、Nikeスニーカーの印象が劇的に変わります。白基調のエアフォース1にはビビッドカラーの靴紐を合わせると足元が華やかに。シンプルなブラックスニーカーにはゴールドやシルバーの靴紐を取り入れると、一気に高級感がアップします。

Nikeのスウッシュロゴの色に合わせた靴紐を選ぶのも効果的です。赤いスウッシュのエアマックスには、同系色の赤やワインレッドの靴紐を合わせるとまとまりが出ます。逆にコントラストをつけたい場合は、補色となる色を使うとおしゃれ度がアップするでしょう。

素材を変えることでも印象は変わります。ナイロン素材はスポーティーな印象を強調し、コットン素材はカジュアルな雰囲気を演出。サテン素材やレザー素材の靴紐を使用すると、フォーマルな場面にも対応できる足元が完成します。

最近では反射材入りの紐や、蓄光素材の紐など、機能性とデザイン性を兼ね備えた紐も人気です。夜のランニングには反射材入り、フェスには蓄光素材など、シーンに応じて使い分けるのも面白いですね。

🎨 紐の色選びのコツ

スニーカーの色	おすすめ紐カラー	効果
ホワイト	ビビッド系全般	足元を華やかに
ブラック	ゴールド・シルバー	高級感アップ
ネイビー	レッド・イエロー	スポーティな印象
グレー	パステルカラー	優しい雰囲気
レッド	ホワイト・ブラック	メリハリが効く

まとめ：nike スニーカー紐結び方

最後に記事のポイントをまとめます。

1. Nikeスニーカーの基本はオーバーラップとアンダーラップの2種類である
2. オーバーラップは外側から内側に通す方法でフィット感が強い
3. アンダーラップは内側から外側に通す方法で着脱がしやすい
4. Nikeオフィシャルの通し方は全て上から下に通し、内側から外側の紐を上にする
5. 店頭のベロの穴は通さないのがNike公式スタイルである
6. 2つ穴タイプのランニングシューズはダブルアイレットでかかとの浮きを防止できる
7. 靴紐の種類は丸紐・平紐・丸平紐があり用途に応じて選ぶ
8. エアフォース1にはエックス結びやヒドゥンノットがおしゃれ
9. ジョーダン・ダンクは紐を結ばないスタイルもストリートで人気である
10. ハイカットには真ん中リボンやブッシュウォークが映える
11. ペガサスなどランニングシューズはループバック結びやダブルアイレットが機能的
12. 個性的な結び方にはスター・ハッシュタグ・リボンシャワーなどがある
13. 紐の色を変えるだけでスニーカーの印象が大きく変わる
14. スウッシュロゴと紐の色を合わせると統一感が出る
15. 素材の違いでスポーティからフォーマルまで雰囲気を調整できる
16. 用途に応じて結び方を使い分けることが快適なスニーカーライフの鍵である

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記事作成にあたり参考にさせて頂いたサイト

1. スニーカー愛が深まるシューレースの結び方12選！基本から応用編、おしゃれな結び方まで｜コラム | スニーカーダンク
2. 【図解/動画】ナイキの靴ひも結び方！エアフォース1もおしゃれに決まるプロの通し方＆隠す技
3. シューレースの結び方.オンラインストア (通販サイト)
4. 見栄えの良い靴紐の通し方 | gkenyamaoのブログ
5. 【完全版】靴紐の結び方の教科書｜ハイカット、ローカットスニーカーも簡単におしゃれに – KicksWrap®︎
6. ほどけない･おしゃれな靴紐の結び方5種類｜スニーカーと革靴の結び方【動画付】 – UAコラム／UA COLUMNS | ユナイテッドアローズ公式通販
7. 靴紐の結び方15選！簡単おしゃれな結び方アレンジ【高校生なう】｜【スタディサプリ進路】
8. 【スニーカー】おしゃれな靴ひもの結び方6選をFUDGEが伝授！基本から変わり種まで | 特集 | ファッション | FUDGE.jp

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